是不是自己想发脾气的时候，保持冷静？

Question

如题所述

Answer 1

1．推迟动怒时间。当你控制不住情绪要发脾气时，可先在心里数15下，再发怒。下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在“开口之前，先把舌头在嘴里转个圈”，即动怒之前并不讲话，以缓和不良情绪。前苏联教育家马卡连柯则采用“制动器法”来缓解不良情绪的发作，他说：“人的意志不仅善于期待获得某种东西。没有制动器就不可能有机器，没有抑制力也就不可能有任何的意志。”
2．合理宣泄不良情绪。控制情绪不等于压抑自己，使积怨加深。要采取积极的态度，学会合理宣泄。如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中的郁闷。
3．适当的代尝转移。即当需求受阻或遭受挫折时，可以用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感，以发挥自身的优势，激发自信心。此时，我们需要自觉主动地将注意力转到积极向上的对象上，切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好。

Answer 2

如果意识到自己想要发脾气，能够保持冷静是非常好的，这样对你处事待人都有好处

Answer 3

是的，最好在自己想发脾气的时候保持冷静，因为有好多时候，在发完脾气后会后悔。但是我认为，大部分人都无法控制自己的脾气。所以这是一个很难做到的事情

Answer 4

发脾气的时候想想，每一次发脾气，生命的长度就会少那么一点，这样的话，为什么还要发脾气呢。

Answer 5

应该是自己想发脾气的时候，尽量保持冷静，尽量不要随便的发脾气。不要。给人留下一个不冷静的印象。