硬拉腰为什么无法打直？是身体问题还是技术问题？

Question

如题所述

Answer 1

硬拉腰无法打直的原因绝对是自身身体的原因，身体的脊柱在长期的劳作或者久坐的情况下，主要的颈椎开始逐渐的形成身体，也逐渐适应了这个弯曲的角度。想要刻意改变弯曲角度，光靠外力是很难恢复的。

Answer 2

硬拉腰无法打直是因为身体肌肉紧绷僵硬，所以练舞蹈的人每天都要练基本功，只有持之以恒的锻炼才能让身体变柔软，技术再好的人不坚持练基本功时间久了也会这样的。

Answer 3

您好，硬拉腰无法打直是身体问题，因为身体的柔韧性不好，缺乏锻炼，自然腰就无法打直的，只有坚持锻炼，才能解决这样的问题的！
所以硬拉腰无法打直是身体问题！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

Answer 4

是技术问题。
动作变形，解决方法有几种的，要根据自身情况来处理。
第一，学会用空杆硬拉来规范动作，注意臀部发力感。
第二，热身准备工作要有针对性，后链肌肉用动态拉伸。
第三，这种复合动作牵涉到全身的，其实真正的关键在于核心稳定，也就是所谓脊柱中立位。核心力量要首先提上去，才能加硬拉的重量。

Answer 5

这个应该还是自己身体的问题。不是技术问题。如果是技术问题的话。在练习的过程中。肯定。自然就打折了。第一次不行，第二次不行，第三次肯定就能做好这个不是什么问题？问题。但你要身体不行的话。那就没有办法打直。因为当你要打折的时候，你的腰会很痛。所以就放弃了。