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    • 在家每天做卷腹隔天深蹲和俯卧撑可以增肌吗？

    如题所述

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    推荐答案   2020-07-27
    像你这样锻炼是可以增加肌肉的但是效果不是很明显，要想增肌锻炼只是一方面，另外在你锻炼期间的饮食上还要增加大量的蛋白质，这是增肌的关键，而且锻炼增肌最好还要有专业的教练指导，以防造成过度的疲劳和肌肉拉伤。
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    第1个回答  2020-07-27
    每天在家做深蹲和俯卧撑，要保证一定的数量，长期坚持，肯定可以增加腹肌的。本回答被网友采纳
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