1000米如何从4分提高到3分25

我短跑冲刺比较快但是1000米最后200米我却没力了冲不起来

没有捷径，只能是不断地练习，练习时主要目的是锻炼自己的体力，跑步时要匀速并且每天都要坚持，让自己每天都有一点的进步，水滴石穿；还有就是在比赛是合理分配自己的体力，不要和别人斗气，要按自己的节奏跑，不要被别人干扰

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第1个回答 2015-01-10

我以前初中1000米都跑不完。后来早上、晚上,都跑一次1000米,一个月不到,就达到了满分的成绩3分30秒左右。现在大三,跑1500都很轻松。最主要的就是..本回答被网友采纳

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