第2个回答 2020-10-06
其实，体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例，也就是体脂的百分数。一般体脂率的计算是用体脂率等于脂肪的重量除以体重，然后乘以100%，那么体脂率怎么样测呢？首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。
另外一种方法是使用体脂钳，可能比体脂称还要精确一些而且成本更低，体脂钳的测量方法也有很多种，我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书，但是需要能持续测量来记录。
当然还有更专业的测量仪器，比如说净水体重测量，这种仪器是非常精密的误差极小，但是费用极其昂贵，一般只供高级实验室来使用，很少能够接触得到，所以体脂钳还是比较好用的一种方法。
第3个回答 2020-10-06
测量自己的体重的话，也就可以知道自己身体的一些体脂率，因为根据自己的体重身高的比例也就可以大概算出自己的体脂的大小，这个的话也就可以评定自己身体里面的体脂率，脂肪的含量也是可以大概算出来。
测量体脂有两种方法，一种方法就是根据体重、身高的方式来测算出体脂率是多少，还有一种是体脂秤、手握仪器也可以来测量体脂率，仪器测量方式准确程度更高，这些仪器测量时需要测量心率，身体状态，水分等等。
不过人体状态对于体脂率的准确率也有着不可小觑的影响，只有在合适的状态下才能接近真正的数据，如果体脂率过高或者是体重超过正常的20%以上就可以被判断为肥胖。
体脂可以通过体脂称、手握仪器测量的方式来测量体脂率需要多次测量才可以避免误差，成年人的体脂率正常范围是女性20%～25%，男性15%～18%。运动员的体质率会更低，一般男性运动员体脂率是在7%～15%，女运动员为12%—25%。
相对来说的话，男女之间的话都是会有一个健康的标准，所以相对来说的话比知含量的一个比值的话，只要在正常的范围之内的话，都算是一个比较正常的一个健康指标，所以要看一下对应的一些体脂率是否是在标准范围内。
第4个回答 2020-10-06
体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例，也就是体脂的百分数。一般体脂率的计算是用体脂率等于脂肪的重量除以体重，然后乘以100%，那么体脂率怎么样测呢？首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。
另外一种方法是使用体脂钳，可能比体脂称还要精确一些而且成本更低，体脂钳的测量方法也有很多种，我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书，但是需要能持续测量来记录。
当然还有更专业的测量仪器，比如说净水体重测量，这种仪器是非常精密的误差极小，但是费用极其昂贵，一般只供高级实验室来使用，很少能够接触得到，所以体脂钳还是比较好用的一种方法。
第5个回答 2021-02-06
女性体脂可别太低啦！女性怎么判断自己的体脂？孟生出品