安利的东西其实没什么意思啦，又贵又没什么效果，变相传销的感觉。维生素E的话分内服外用的，只要是维生素E其实没什么差别，个人觉得养生堂的维生素E不错，性价比很高，可以内服也可以外用，去斑的话要坚持。药店卖的维生素E也分很多牌子啊，基本一些大药店的话牌子都很齐全的，功能也会写明的啊。 至于害处，我在百度上查了下，是过量食用的。 ·每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。 VC 1、 短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、 长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、 小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、 一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用 近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。 但是总的来说，药补不如食补，与其吃药片，不如多吃些富含维生素的水果蔬菜，又好吸收又实惠，毕竟缺乏维生素E是很罕见的，维生素C也是很多食物当中都有的，营养还更加的全面，除非你是哪样东西特别的缺乏，不然真的不建议去吃这些东西，只要饮食和睡眠得当，皮肤是不会差的。
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