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发脾气的成人无法控制自己的情绪，有什么好办法？
如题所述
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推荐答案 2015-01-25
你好，中医认为这是肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不是生气。
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如何
控制情绪
视频时间 00:29
怎样
控制情绪
答：
其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,
暂停手中的工作,独立找个没人的地方
,不论是办公室、卧室或是洗手间都可以,做下面的练习:首先,环顾四周的景物,然后在心中自言自语:那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一个绿色的文件柜...
脾气
不好怎么
控制自己的情绪
答：
控制自己的情绪不发脾气，
可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法
。1.分散精力：当被某个人或事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如：看一些正能量的书和电影;听听轻松愉快的
音乐
。2....
控制自己
不生气有哪些好
的办法?
答：
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让
自己
想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许
有什么
生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
现实中总有忍不住
发脾气的
时候,怎样去
控制?
答：
生活中控制自己情绪不乱
发脾气的
方法：1、小睡一下：如果你感觉不堪重负，
无法控制自己的情绪，
那么就喝一杯菊花茶，小睡一下吧。有时候，让自己的身体和大脑放松一下是很必要的。15到20分钟的小睡有时可以让你对自己的问题产生完全不同的看法，清醒平静的大脑可以让助你更理性的解决问题。2、锻炼...
我很生气怎么办?
答：
1、远离事件 当你感觉到很生气了，差不多要
无法控制自己
了，但是你也不想就这么
发脾气的
话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...
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