压力很大工作很忙人很疲惫怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1，要学会享受亲近自然，如果每天早上都留出一点的时间进行晨练，相信钱一天的压力不会再成为今天自己的压力。或者是在休息的时候，在呼吸着新鲜的空气，看着植物那种坚强的意志，或者是绿色往往会让心情没有那么糟糕，所以亲近自然是减轻压力的一种很好的办法。相信这也是很多人都会去做的，如果没有尝试过的可以去尝试一下，这是很重要的一种减压方式。
2，要学会在生活中培养业余的爱好，生活中不仅仅是只有工作，在工作之余，找个与工作没有关系的兴趣爱好，这样在工作遇见不顺利的时候，这时候业余的爱好就会帮助你减轻压力的，这样会很给带来很多的快乐的。
3，还有最重要的是要由充足的睡眠，相信想在很多人在晚上11点休息，已经算是很早的了，有时候工作的事情做不完，就带回家挑灯夜战，现在竞争很大的社会，这样的人也是越来越多了，其实如果不是特别着急的话，尽量不要挑灯夜战。自己算一下，如果晚上工作很晚的话，稍微休息下就开始新的一天的工作的话，精神会很疲惫的，而且也会导致创造力减退的，这样再面对工作的话常常会觉得力不从心的。

Answer 2

你好朋友，要学会理性解压，不然压力堆积太多对自己的身心健康都有影响。每个人减轻压力的方法是不同的。
每个人都会有工作，家庭，感情的压力太多了。有的时候也会我们喘不过气来，有许多缓解压力的方法，你参考一下：
1、找个知心朋友倾诉
２、上网同不认识的人倾诉
３、找好朋友喝酒吃饭，喝酒可以如何缓解压力，但不要喝太多，否则酒入愁肠呀。我转天会轻松不少。
４、购物，买一些自己喜欢的东东，鼓励自己一下。
５、大哭一场，哭也能帮人减轻压力。
６、去KTV大唱一场，
７、自己一个人在家看动画片。
以上是我的方法，希望帮到你。但最主要的还是要面对问题。不管压力是什么，只有解决了，才会使压力消失的。
运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。本回答被网友采纳

Answer 3

一定的压力对生活是有好处的，因为适当的压力可以转变为动力，更有利于工作的主动性和积极性，所以有一些压力可以不那么去在意，可以视之为正常现象，如果实在压力大到不行，建议去野外或人少安静环境好的地方溜溜圈，外放音乐，大喊几声，都很减压

Answer 4

给自己放个长假！不要管这么多，身子垮了，革命的本钱就没了。

Answer 5

休息，放假……

身体健康，你辛苦赚的钱应当含有喜乐与平安，离开了生命的信息，就是使人有益的信息，就毫无益处