第1个回答 2019-01-09
怎样才能让孩子乖乖吃饭，不挑食呢？你需要做好这几件事。
1、准备孩子专用餐具
有些家长为了省事，就把成人的碗筷给孩子用。可是，孩子力气比较小，端这些大碗很吃力，宝宝就觉得压抑，会影响孩子的食欲。其实，要改变这种情况，只需要给孩子购买一套专用餐具就可以解决。选餐具的时候要注意，一方面要选择安全环保的材料，一方面要选择孩子喜欢的图案或者造型，可以极大的提高孩子吃饭的兴趣。
2、饭前十分钟通知孩子
孩子和成人不同，没有那么强的自制力。尤其是孩子玩的正高兴，或者正在看自己喜欢的动画片时，如果被打断，孩子难免会生气，对于吃饭有抵触情绪。生气的情况下吃饭，不但会影响食欲，还会影响消化系统功能。所以，在吃饭前，我们要提前10分钟通知孩子，让孩子有心理准备，有缓冲的时间，这样的话，可以使孩子好好吃饭，不用再想着玩或者看电视。
3、控制孩子的零食
多餐少食是对孩子健康有益的饮食习惯。但多食并不是多吃零食，尤其是面包、饼干、点心之类的食物，这些食物吃得太多，会导致孩子正餐吃不下。
4、让宝宝帮忙饭前准备
孩子的好奇心是很重的，家长可以充分满足孩子的好奇心，让孩子帮忙做一些小事，如清理餐桌，摆放碗筷等。做完这些事情后，记得表扬孩子，孩子的努力被肯定，也增加了孩子对用餐的期待，大大提高了吃饭的积极主动性。
5、经常更换烹调方法
孩子对于食物的要求，首先是外观。大多数宝宝都喜欢颜色鲜艳的食物，过于单调的色彩，很难引起孩子的食欲。除此以外，过于单一的烹调方法，也会降低孩子吃饭的欲望。所以，家长们要经常更换烹调方法，除了传统的炒、炸、炖外，还可以尝试给孩子做做清蒸鱼、红烧鱼之类的食物，增加新鲜感，增强孩子的食欲。
6、教会孩子自己吃饭
家长们为了让孩子多吃点，就经常喂孩子吃饭。其实，培养孩子自己吃饭的能力是很重要的。三岁以下的宝宝，父母可以让孩子用勺子自己吃饭，孩子自己动手，把饭全吃光，孩子觉得很满足，慢慢地对会对吃饭产生兴趣。而三岁以上的孩子，父母可以尝试教孩子用筷子，这样，孩子更容易乖乖的吃饭。不用担心孩子把饭弄得满地都是，这是孩子吃饭必经的阶段。
8、让宝宝有饥饿感
吃饭的时候，孩子不吃，可能是他当时真的不饿。所以，家长们要想办法让他有饥饿感。可以尝试在孩子只吃几口饭就跑开的时候，就把孩子的碗筷收走，不让他再吃。几次下来，孩子就知道不好好吃饭就会饿肚子。慢慢的会养成好好吃饭的习惯
第2个回答 2019-01-08
饭菜的多样化
每天饭菜一成不变，味道单一，别说孩子不想吃，我都不喜欢每天这样一成不变的饭菜，所以既然是当爸妈的人了，就要学着给孩子变着花样做各种饭菜，不但能够让孩子爱上吃饭，还能让营养更全面，孩子的抵抗力更强。

2、按时吃饭是关键
其实这一点，我自己就做不到，因为工作的缘故，每天写稿，然后到晚上很晚，早上起来又很晚，于是就会错过早餐，而且常年的习惯导致不爱吃早餐；其实很多家长跟我一样的，于是早上就胡乱应付，但是反倒让孩子的早餐营养跟不上，一定要给孩子按时吃饭，让孩子养成生物钟。

3、杜绝零食
尤其是老人，特别惯着孩子，给孩子买零食，别说孩子爱吃零食，本宝宝我也依旧戒不掉吃零食的习惯，但是零食热量高，于是乎吃完零食就吃不下饭了。所以家长一定要注意，零食不但营养不够，而且影响孩子的正常饮食，让孩子远离零食，养成好好吃饭的好习惯。

4、多进行户外活动
多活动，消耗身体热量，才能促进和增进食欲，若是一天到晚一直坐着或者躺着，体内的食物不消化，肯定要影响食欲的，所以平时要带孩子多进行户外活动。
让孩子爱上吃饭并不难，用心做，平时多注意，当然也并非每天在家做，偶尔也可以带孩子去外面吃点不一样的。
第3个回答 2019-01-08
孩子不好好吃饭的原因比较多，有可能是生理方面的因素，也有可能是一种病理的表现。首先，如果孩子不好好吃饭，要明确一下是不是就餐的环境不好，平时养成不良的饮食习惯，出现孩子挑食、偏食的情况。这种情况大多和家长的喂养习惯有一定的关系，要及时的纠正，保持孩子良好的就餐环境以及就餐习惯。另外，还要排除孩子是不是有基础的疾病，首先考虑是不是体内的物质代谢紊乱，对于维生素的摄入不足，出现微量元素的缺乏，造成紊乱。另外，还要考虑一下孩子是不是有肠道方面的疾病，或者是寄生虫的感染，造成孩子饮食习惯不好的表现，这种病理状态要及时的治疗给予纠正。
小孩营养不良吃什么好？
1、多吃富含蛋白质的食物，小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2、多吃富含维生素的食物，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
3、多吃富含钙、磷的食物，钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
第4个回答 2019-01-09
孩子不爱吃饭有这么几种原因：一是家长的原因，平时就养成了想什么时侯吃就什么时侯吃，没有养成按时吃饭习惯。二是孩子自身身体上原因，到正规儿童医院系统地检查一下，在医生指导下，要针对性地配合治疗。三是孩子挑食偏食，这种情况下要逐渐地纠正，可以早晚添加牛奶，白天多吃些水果，减少吃零食习惯，尤其是一些拉圾食品逐渐减下来，先用孩子爱吃水果充实。四是让孩子多一些爱好乐趣，多到室外玩，即可让孩子得到锻练，也可分散孩子吃零食的习惯，同时也使孩子食欲大增。五是要保证孩子睡眠充足，:晚上睡眠必须在10小时以上，中午要睡一小时，睡眠不足也是孩子不爱吃饭原困。