红糖、白糖、冰糖同是蔗糖的那种更有益身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

红糖、白糖、冰糖同是蔗糖的那种更有益身体健康这个问题大家可能不是很了解，下面我们来说说这三种糖那种对人体有益。
红糖，大家都知道红糖里面含有铁锌铬等微量元素，有补血的功效，许多女生在经期都有喝红糖水的习惯所以说红糖有着补血滋阴的功效，这个是毋庸置疑的，还有就是红糖营养价值丰富含糖量多，适当热量快吸收能量快，所以人在体虚的时候适合喝红糖而不是其他的糖。



再说说白糖，白糖作为我们经常吃的糖白糖里面含有碳水化合物，和铁磷钙等等微量元素，有润肺生津的功效白糖就是白砂糖他的糖的含量也是非常的充足，还有大家都有过用白糖洗脸的习惯，所以说白糖有着修复皮肤美白皮肤的效果，他不仅可以促进皮肤生长和伤口愈合还有美白的功效有兴趣的同志可以试试。
最后再来说说冰糖，有的人甚至都不知道冰糖是什么，所谓的冰糖就是就是把白糖熬制成冰块状的结晶物体，那么这个冰糖又有什么功效呢，冰糖可以止咳化痰，如果嗓子发炎的话可以含一块冰糖，效果立马见效。
说了这么多到底哪一种对身体有益呢，我个人认为是红糖，为什呢因为红糖的含糖量是白糖的1.7倍是当之无愧的糖，而且含有大量的铁，有补血的功效，相对于其他两种糖红糖可以说强的不是一点半点，所以说红糖可以说是蔗糖里队身体最有益的糖了。

Answer 2

红糖是由甘蔗制成，主要成分是甘蔗里的汁液，经过高温浓缩成固体，随着温度的升高，糖块可以呈现不同的颜色，就是我们日常生活中可见的红褐色的红糖。红糖是粗略提取的糖类，保留了较多的维生素和矿物质，适合身体较弱，血气不足，尤其是月经期的女子喝，如果加入一些新鲜的姜汁，效果更好。中医认为红糖可以活血化瘀，健脾，养胃。但是对于口舌生疮，火气较大的人不宜食用过多。红糖还可以用来制作红茶，红糖糕，红豆汤等。红糖还可以作为辅料加入一些菜谱中，如红枣木耳汤，红糖燕豆汤。

白糖也是由甘蔗制成，还可加入一些甜菜，颜色雪白，干净，甜度高。白糖较容易受到微生物的污染，储存较为困难，一般需要密封保存。在日常生活中用途较多，是调味的不二选择。白糖不适用于糖尿病人群。中医认为白糖性平，可润肺化燥，化痰止咳。

冰糖是砂糖结晶的再生品，品质纯正，不易变质，可以做某些高级食品的调味剂。它还有去火的功效，可以和菊花红枣，枸杞等配合使用。冰糖的止咳作用十分显著，如大家所熟知的冰糖雪梨。中医认为冰糖可以养阴生津，津就是津液，可以滋润和营养人体，如食用冰糖可以化解口干舌燥。相关的菜品有，冰糖银耳汤，冰糖雪梨汤，冰糖燕窝等等。

以上三中糖都是蔗糖，对人体有不同或者相似的作用，对于健康都有一定的帮助。但是都不可以食用过多，适当食用更恰当。