为什么总觉得很着急？

Question

感觉就是很浮躁，脚底总是毛毛的，安静不下来，想看书看不下去，想学点什么别的，也不行。
能不能让我稍微安静一些？

Answer 1

其实这是情绪不稳定的表现或者是自我控制情绪失常造成的，也是亚健康的一种形式。给你一个建议：到一个安静的地方自己好好的静一下，想想远方的摸不着的东西，或者幻想一下海边与蓝天，放松自己的心情，或者找几个好朋友彻底去放松一下，比如旅游一下等。另外建议你饮食要注意，不要挑食，多喝点牛奶，最好吃一点钙和镁片，这些都有助于稳定你的情绪，去过你是女孩子的话我还建议多休息，多吃点补血的东西，对你一定有帮助。相信我，没有错。祝你健康快乐！

Answer 2

有几个小方法：
1.出去运动一下，跑跑步，打打球，呼吸些新鲜空气，心情舒畅些~当然也别太累了，适可而止的；
2.找一本抒情点的书或者杂志什么的，翻一翻，让自己平静些，不要心浮气躁的；
3.趴在桌子上小憩一下，可以随便想点儿什么可以让自己平静的事情，偶尔做做白日梦也是可以的；
4.找个好朋友聊聊天，看看他有什么方法没，相互学习，取长补短嘛；
5.如果实在是学不下去就不要逼迫自己了，效率是最重要的！
这些都是用过的，还是蛮管用的，也可以尝试一些自己的方法~
最后，祝朋友运!
找个清净的地方，散步，听轻音乐，这样就可以让自己好好安静下来好好想想，，当然这只是我个人的拙见，，，不知道对你有没有效果。

Answer 3

哈哈我也有过这样的经历,后来我看书上说 每遇事一着急就深呼吸几次,这样能放松紧张的情绪,缓和一下.就会好很多!其实学会深呼吸对急性子的人来说真是不错的控制办法!丢掉一些杂念专心做自己的事情吧 学会控制自己是一件不错的法宝哈

Answer 4

这就是俗称的火大吧`
我们寝室也有`
你做事之前试着先深呼吸几下`多看一些宁静的事物`
比如广阔的麦田一类的`
多做一些收拾房间`整理东西等培养耐心的事

Answer 5

你对自己要求太高，安静不下来，就做你想做的事情，时机成熟了，再去看书、学习什么别的。