脸减肥啊，办法办法？？？？？？？求啊～～～～～～身上非常廋，157，82 斤不到，就是脸胖，吃亏，

Question

脸减肥啊，办法办法？？？？？？？求啊～～～～～～身上非常廋，157，82 斤不到，就是脸胖，吃亏，，实话，求办法，好评！！

Answer 1

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　　快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：

　　一、避免剧烈运动

　　剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。

　　二、坚持有氧运动

　　慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。。

　　要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。

　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

　　另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

　　总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

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没看懂，不过，，，

追答

就是要注意多锻炼下，不要通过节食，减肥药等来控制体重，这样会得不偿失的，望采纳，谢谢了！

追问

知道你在百度复制下来的，，流汗～～

Answer 2

那你很瘦吧，我也157，94斤，追问

你体重很正常，我经常生病，

追答

没事，多锻炼身体

Answer 3

打个瘦脸针

Answer 4

如果脸的骨架大，想要小脸确实不易。不过可以尝试着经常抬头，还有按摩两侧脸颊，就是把脸颊的肉按住，然后慢慢往太阳穴那块位置推揉追问

你帮我看看骨头大不，

说实话

这是近照，远照就显脸很肥

追答

近照我还真没觉得大

脸型看起来挺好的

追问

不好，那是以前照的，现在胖双眼皮都没了

Answer 5

很简单，管住嘴，坚持住！只要每天吃八成饱，就可以减肥，我就是这样子减得，我原先146斤现在130斤，四个月健康减肥追问

我现在胖的双眼皮都没了，你说气人不，

追答

不客气，我们互相帮忙

Answer 6

网上说吃蛔虫卵。