中医里的虚寒指的是机体阳气匮乏,阳虚阴盛,阳气有温煦机体的作用,阳虚了,就会出现寒证,这种寒证是虚寒,而非感受寒邪引起的实寒证.容易上火,可以是因为阴虚导致的虚火上炎,也可能是阳盛实火,得根据其他症状辨别,比如睡觉时候是否出汗,大小便情况,月经的色,质,量等等. 意见建议: 一般情况下不需要就医,只要平时注意多保养,饮食方面等不应食凉性物品,可以多食补气补血的食物,吃点当归,党参炖鸡可以改善. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症. 服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够
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