第1个回答 2015-02-04
花菜:
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,
花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇
的叶酸。
草莓:
草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,
草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
大豆:
营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素
含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
酸奶:
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素
都对人体大有裨益。
香菜:
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可以利尿,
有利于维持血糖含量,并能防癌。
第2个回答 2015-02-04
进入更年期后,皮肤会因女性荷尔蒙的减少出现脸部潮红及瘙痒等症状,皮肤失去光泽和弹性,显得松弛、粗糙,脸上及手上出现各种深深浅浅的色素斑。避免日积月累的日光照射是延缓老化最具体有效的方法。
在日常生活中,均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白、减少食用动物性脂肪、多吃蔬菜水果及补充适量维生素、适度的运动(运动食品)以维持理想的体重、充足的睡眠(睡眠食品)和规律的生活、减少情绪不安及压力(压力食品)、避免烟酒等刺激的物质,都可以使皮肤的新陈代谢维持在好的状态。
第3个回答 2015-01-16
1.牛奶 从女性内分泌角度来说,胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料。牛奶中不仅含有丰富的钙质,而且含有胆固醇,因而可以有效延缓女人更年期的到来。 2.蔬果 自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一,而新鲜蔬菜和水果中则含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。 3.大豆 自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质,被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中,其中最负盛名的是大豆。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2015-01-16
最好是胶原蛋白类。