只要蜂蜜是真的，就确实是能够帮助调理健康，具有一定美容养颜功效的。
不过真的好蜂蜜成本绝对不会低，也就是说贵的蜂蜜不一定好，便宜的蜂蜜一定不好。以下假设所有蜂蜜生产商都不添加人工成分（水或者糖），都是没有掺假的“真”蜂蜜：
- 好蜂蜜必须是天然成熟的，也就意味着蜜蜂采蜜后要让蜂蜜在蜂巢内自然酿熟，大约需要7~14天，这个产量是很低的，而我国无论农家自产还是大品牌的蜂蜜普遍只有2~3天时间就提取出来了，因此可以大幅度降低成本。
- 众所周知，蜂蜜不能用开水冲服，是因为高温会破坏蜂蜜的营养成分，目前我们最常见的蜂蜜摇蜜罐装需要将温度加到65度以上，这方面可能农家的摇蜜提纯设备更不靠谱，这是最常见的技术。而相比之下，德国（世界上第一个给蜂蜜品质立法的国家）明文规定不得超过45度。当然这项技术也会大幅度提升蜂蜜的成本。
所以说要买好蜂蜜不能选择便宜的产品，选择便宜必定没好货，成本决定了高质量的蜂蜜实在是太少了。所谓的让利销售，其实是牺牲质量降低成本之后的产品。从这个角度来说，我个人不太推荐所谓的农家蜜，毕竟品质控制环节几乎没有，纯凭良心做事（有良心还不一定就有技术实力）。
当然，也有很多人会反对这个观点，理由主要是贵的也不一定就好。必须要承认，这也是事实，也有很多从国外买廉价蜂蜜回来以次充好卖给国人的所谓进口蜂蜜，很多其实原蜜是中国出口出去的，只是在国外罐装一下就出口转内销了。所以我只能建议，尝试一下本地最高端的超市销售的以德国或者新西兰为代表的老牌（往往是小品牌）进口蜂蜜，最好是经过国外第三方或政府认证的，再尝试一些中高价位的国产品牌，然后选择合适自己口味和消费能力的就好。
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