跑步一段时间之后为什么会膝盖疼

Question

我20了 17岁以前体能不错，喜好运动，之后就基本不运动了。最近开始恢复体能进行慢跑，跑了大约2星期，发现膝盖痛（不用力时不痛），我稍微有点儿外八字，我感觉是不是因为我脚下的跑步姿势不对造成的呢，要不是，是为什么呢 哪位帮忙解决一下 谢谢

Answer 1

额，跑步的时候在长久没有进行锻炼时会有磨合阶段。因为跑步的时候会增大膝盖骨的摩擦（所以很多田径运动员老了才会落下后遗症），所以应该慢慢适应，逐渐增加量，开始会疼很正常。还有跑步的姿势没什么大碍哈。

Answer 2

这种情况我也有,也许你好久不锻炼,或者锻炼量超过了负荷.应该稍稍休息,等体力有所恢复,然后再跑.适应也许需要一个过程。毕竟也有三年了。