运动减肥

我天天都有运动
每天都有1小时以上的运动时间
我去打篮球是社区里的3V3比赛
运动量不小打完汗流郏背
但是丝毫不见腰上的肉减的去
球我已经打了2年了哈
当然我也很贪吃
平时就爱喝饮料我知道这个是导致减不掉的原因

帮我配置一个运动食谱吧
饮料也要打上来喔

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第1个回答 2008-08-19

建议你把饮料戒了.换喝纯净水.其他活动照常,2个月就有成效..

第2个回答 2008-08-19

少吃多运动,以清淡为主.请继续你的业余爱好.

第3个回答 2008-08-19

戒掉零食，戒掉宵夜，肯定会瘦的！本回答被提问者采纳

第4个回答 2008-08-19

打篮球但是别喝那些汽水型的饮料

第5个回答 2008-08-19

饭前喝荷叶茶挺好

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