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运动后出汗越多效果越好吗?
如题所述
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推荐答案 2013-09-26
凡事都有度,并不是出汗多就代表效果好,如果出的太多就会虚脱的
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其他回答
第1个回答 2013-09-26
出汗多少与效果好坏不是绝对成比例的。
凡事都有度,并不是出汗多就代表效果好,最好是结合个人实际情况进行运动,这样才能起到运动健身的效果,如果单纯去追求出汗多那还不如蒸桑拿咯。~~
希望可以帮到你。
多谢。
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第2个回答 2013-09-26
出汗太多你会虚脱的,运动效果不是看出汗多少的,如果你剧烈运动的花肯定出汗多,但是就不是做运动了,是劳动了呵呵。如果你是为了减肥就少吃饭吧
第3个回答 2013-09-26
适当就好。
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做有氧
运动
时,是不是出了汗才有
效果
,没
出汗
就没效果呢
答:
只要满足了这三个条件,那么这个运动其实就是有氧运动,当然也是有效的了
。有的人为了运动中出更多的汗,会穿一些不透气的衣服还有用保鲜膜包裹着自己的身体,其实这样的做法都是错误的。出汗的多少是和每个人的汗腺有很大关系的。有的人汗腺发达就会比较容易出汗,有的人汗腺不发达,即使很大强度的运动...
运动
中
出汗越多越好
,这样的说法对
吗?
答:
所以,在运动过程中,
并不是出汗越多就是对身体越好的
。我们在运动的时候,一定要注意及时为身体补充水分,最好是淡盐水或者苏打水等,以使得体内的电解质恢复平衡。另外,在运动之前,还可以吃一些诸如全麦面包等零食,以免过于饥饿。
健身的时候是不是
出汗越多效果越好
,出汗等于燃脂
吗?
答:
错误,
健身的时候出汗越多不代表效果越好
,出汗不等于燃脂。首先关于减脂的两个概念,第一脂肪是通过我们的运动之后,转化为二氧化碳呼出体内。第二是参与消化道反应,通过新陈代谢排出体内。健身时候出汗,它并不能带走我们的脂肪,只是我们人体运动的时候,排出的水分。如果说出汗就能带走我们的脂肪的话,...
运动中
出汗越多
是不是
运动效果越好?
答:
对于减肥运动来说,更不是出汗量
越多效果越好
。大量出汗,体重是下降了,但是出汗丢失的是水分,而不是脂肪,这样只要
运动后
补水,体重很快会恢复。所以
出汗多
并不能减肥。此外,如果是在寒冷天气里,大量出汗会使毛孔扩张,如果不注意保暖,没有及时更换衣服的话,还很容易感冒或者出现呼吸道疾病。
运动出汗
的好处,运动出汗过多的危害
答:
运动的时候,新陈代谢加快,出汗适量,在运动结束后会感到一身轻松,心情舒畅,因为体内的神经系统和激素水平回到了正常状态;而且
运动之后
人体会分泌一种叫啡太的物质,有解压功效。2、运动
出汗越多越好吗
不是。汗液其实来自血液,除了代谢废物外,还含有一定的血液成分,还有许多对机体有用的物质,如矿...
运动
是不是
出汗越多
就
越好?
答:
但是人们通常有一个误区,总觉得运动健身时出的汗
越多
起的
效果
就
越好
,其实不然,
运动出汗
是根据不同人体质来决定的,有的人就特别爱出汗,动几下就大汗淋漓,但有些人很强的运动强度也不会怎么出汗,所以不能从出汗的多少来判断健身的效果好坏。大量出汗降低运动能力 有的人认为通过汗液可以排出体内的...
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