脚踝疼,是脚踝处气血运行不通畅所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它是如何导致的呢?
脚踝受了寒气
脚踝内经络血管受垃圾物质,代谢废物等阻塞
自身体弱,气血不足
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及脚踝处气血运行,畅通脚踝淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内及脚踝处淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,脚踝处气血运行通畅,充足的气血得以滋养脚踝关节,将变得轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因,传统马步桩何以能增强腿力?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。