效果最好的当然是跑步机，而且时间相对来说短一点，不过跑步太累，意志不坚定的可能容易放弃。椭圆机，运动量不大，锻炼时间稍长，不过它减肥同时锻炼协调性，平衡性，身材也会比较匀称。女生的话比较推荐这个。 动感单车对腹部，下身的作用好一点，这个要劳逸结合，长时间不休息，时间长的话对会阴处有伤害。所以三者各有利弊，看你情况顶一个好了。室内的运动还有很多，不一定这三个的，个人推荐，健腹轮也不错，而且很便宜
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-03-10
都差不多吧，坚持最重要，美腰机也好
第2个回答 2014-03-07
跑步机吧，但是要坚持
第3个回答 2014-03-08
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