水果和牛奶什么时间吃最好

Question

如题所述

Answer 1

水果一般在饭后一小时吃比较合适，不适合空腹吃的，这样有利于身体健康，牛奶在早上空腹喝比较合适，有利于更好的吸收，有利于增加营养，预防疾病的发生。
在平时需是多吃蔬菜和水果，适当多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶等，有利于促进身体健康。