睡觉前喝酸奶好吗？为什么？

如题所述

推荐答案 2014-04-30

鲜奶好睡觉前喝一杯鲜奶有助睡眠.
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第1个回答 2014-04-30

晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的早上空腹喝牛奶不是好不好的问题,只是营养价值降低了,由于经过一夜的消耗, 早晨是需要补充能量的,也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗,但牛奶是蛋白质,空腹时它要转化为葡萄糖,这样就达不到补充蛋白质的目的了,营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物,让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助于消化, 每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高.

第2个回答 2014-04-30

酸奶中含有乳酸菌，可以助消化，睡前喝下，有利肠胃消化，对身体有好处。睡前喝酸奶后，应注意及时涮口，保持口腔清洁

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晚上喝酸奶好不好?答：卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。酸奶...

晚上睡觉的前喝酸奶对身体好吗答：回答：很多人都喜欢喝酸奶,或者是纯牛奶在晚上临睡之前,一来是为了口舌之欲,一来也为保持皮肤之类的好等等。但是很多人都不知道酸奶平时喝对身体和皮肤是有利的,但是在晚上喝的话就很可能形成不好的效果。

晚上睡前多长时间喝酸奶最好答：饭前和睡前最好不要喝酸牛奶，睡前要喝的话就喝纯牛奶，还可以达到安神作用。酸奶的服用时间不一定要睡前，这个可以随时喝的，由于酸奶中含有乳酸，醋酸，可以促进肠蠕动和机体代谢，增加消化机能，是有助于排便的，可以改善便秘。酸奶一次不要喝太多，每次150克到250克就可以。而且喝后要漱口，以免损伤...

晚上睡觉前喝酸奶有坏处吗?答：晚上睡觉前喝酸奶是有些坏处的，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。不过在晚上喝酸奶好处要多一些。因为酸奶的含钙量非常高，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

睡觉前喝酸奶好不好答：睡觉前喝酸奶好不好 睡前喝酸奶好。睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。睡前喝酸奶有什么好处 1、肠胃 ①全内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃刺激肠胃...

睡前喝酸奶好吗 酸奶的好处有哪些答：睡前喝酸奶有很多好处。从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶，有很好补钙作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。但需要注意的是，肠胃不好...

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