100米200米400米 那个比较容易到国家二级啊 然后再求训练的方法

Question

如题所述

Answer 1

100米、200米、400米三个项目相比，一般来说100米和200米相对容易达到国家二级水平，而400米则相对较难。
训练方法可以参考以下步骤：
1. 基础训练：每天进行一定量的跑步、深蹲等体能训练，增强身体耐力和爆发力。
2. 技术训练：学习并练习起跑、冲刺、弯道技术等专项技术，提高跑步的效率。
3. 加速训练：通过逐渐增加跑步速度，提高加速能力，多进行短距离冲刺训练。
4. 模拟比赛：定期进行模拟比赛，了解比赛中的压力和竞争环境，提高比赛经验。
5. 心理训练：良好的心理素质对比赛结果也有很大影响，可以采取一些心理训练方法来增强心理素质。
同时建议咨询专业的田径教练或有经验的选手，结合自身情况制定合理的训练计划。

Answer 2

都差不多，一般来说不管啥项目高中的孩子训练大半年就得稳上二级，高三之前要有冲击一级的能力，冲上一级路就宽了，到处都有人抢着要。二级只能算入门了。不过说实话，中长跑最没意思了，还是不要练的好。上不了一级啥项目都一样，没啥大差别，相比之下短跑练起来有意思些，400嘛练起来就不那么舒坦了，再说一般学校田径队和市级体校也没人练400，要么短跑要么中长

Answer 3

如果速度耐力比较好（后程100米速度快），200米更容易一些。400米最难，100米好一些，但100米需要天赋。

Answer 4

据目前的形势看，100米200米竞争很大，400米很难跑，要技术、速度、最后的冲刺，还要一些些耐力，所以相对来说400米的竞争小一些，但是难度大些，具体情况要根据运动员本身的体质来决定。希望对你有帮助！