肌肉拉伤一般都是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤之后，拉伤出会剧痛，用手还可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，活动明显受限制。
在球场上发生肌肉拉伤情况之后，需要立即进行冷处理，先用冷水冲局部，如果条件允许，有冰块或者冰水，可用毛巾包裹冰块对受伤处进行冷敷。如果现场没有绷带，就可用毛巾或者衣物当用力包裹损伤部位，防止肿胀。紧急处理之后，需要停止剧烈运动，找医生进行诊断。
自己也可根据伤情，贴一些活血和消肿胀的膏药养生.骨活力，也克适当热敷或者轻轻的在上患处按摩。
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