怎样解除烦恼和忧愁？

Question

如题所述

Answer 1

宁静是最好的心情，保持镇定的心情，试着让自己开心起来。许多人面对的敌人，并不是真正的强有力的对手，而是心中的“烦恼”。这一敌人，虽然看不见摸不着，然而确实存在，而且还把许多人困扰得痛苦不堪。那么我们面对着“烦恼”这个敌人，应开怎样去对付它呢？要想对付这一强敌，必须了解它。首先看看“烦恼”这个敌人真的那么强大吗？有一位心理学家曾经做了一个很有意思的试验。他要求一群实验者在周日晚上，把未来7天所有烦恼的事情都写下来，然后放入一个大型的“烦恼箱”里。到了第三周的星期日，他在实验者的面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有9成并未真正发生。接着，他又要求大家把剩下的一成烦恼的字条重新丢入“烦恼箱”中，等过了第三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。由此可见，烦恼是自己找来的，这就是人们常说的：“自寻烦恼”，或“天下本无事，庸人自扰之”。据有关人士统计，一般人的烦扰（忧虑）有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是你能够轻而易举对付的。我曾听一位很有权威的医学家介绍，大多数疾病都可以医治，可是由于病人的烦恼忧虑往往导致能治的病，却成了不治之症。同样，大多数人的烦恼都是心里作用所致。再说，我们都有亲身的体会吧，晚上烦恼不管多大，只要睡上一觉，等到第二天醒来时，烦恼就会减轻许多。这样看来，烦恼基本都是自找的。那么，我们怎样克服烦恼呢？要想克服烦恼，必须养成一种超然的态度，把心头泛滥的愁烦看作天上的浮云，看作东流的江水，看作天上的流星，不要让自己沉浸在烦恼之中，要把心思用在现实的和身边的人和事物上，还要养成凡事都感恩的习惯，不要常怨恨，不要常责怪。有时我们的心如置于冬天的黑夜里，有时我们的心仿佛沉入冰河中，这时，应让自己把值得高兴的事想一想。这样就会快速从烦恼的牢笼中走出来。我希望所有的朋友的烦恼都从身边逃跑，让快乐把你围绕！

Answer 2

要想想人生路哪能哪一条都平平坦坦，事事哪能都顺心如意，生活哪能每天开心快乐无忧无虑。生活中不尽人意的地方有很多，处处都要去面对，都应该积极面对，要学会适应，因为未来不知道有多少烦恼忧愁悲欢离合等着我们，没有黑暗就创造不出光明。

Answer 3

生活的路很长，一生踏踏实实的走好每一步，就是一种成熟，也是自己的努力，当人们为一个目标渴望得到最好答案的时候，会努力拼搏奋斗，会想往自己渴望得到的，但是要有艰难，不是一帆风顺，所以只有自己努力才会有机会成功，没有人做不到的只有人想不到的，所以加倍努力就会有成功的机会。不要再烦恼和忧愁里，走出自我，快乐生活就会又一次比一次的进步。本回答被网友采纳

Answer 4

想想开心的事…让自己处于忙碌之中…最好的还是和最要好的朋友谈谈心…