怎样才能更好更快的记住要背的东西

Question

如题所述

Answer 1

1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

学习复习的时候想要快速记住就不能只是简单的重复，要学会对知识进行提取。
比如可以进行提问记忆。提问记忆法是以要求自己回忆特定信息为基础，来建立完整的学习体系。提问记忆法其实是依照大脑记忆本身的运作规则所设计的：记忆要时常提取，讯息才能更好地记住。它的基本策略就是“提问与记忆”，比如卡片记忆、自问自答、尝试回忆，替自己设计小考等等。这个方法适用于任何学科和知识的学习。
在复习时，建议一边写下或者说设计出可以帮助自己回忆的问题。若问题和某本书上的主题相关的话，也可以写上页码，回头再去找答案。如果你出的考题来自你的笔记，也可以写下那份笔记的位置，你之后要找会更方便。
有了问题之后，就是根据问题，有针对性的回忆知识点，回答自己出的考题。因为是自己考自己，所以你除了用手写回答外，也可以用“念出答案”的方式来复习，关键在于你的思绪和表达都要清楚，建议用自己的话来重述，这样记忆的效果才会更好。
除了提问记忆之外，运用一些记忆技巧对记忆知识也是有帮助的，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》，其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。