第1个回答 2008-07-12
减少脂肪,特别是饱和脂肪是十分重要的。然而并不是所有的脂肪也会造成同样的危机。证据显示,鱼类脂肪蕴含丰富的脂肪酸,包括EPA及DHA,均能够保护心脏的脂肪。
调查显示,经常吃鱼(特别是冷水鱼)的人,比那些经常吃饱和动物脂肪的人患上心脏病的机会低。
抗氧化剂 + 维生素 + 矿物质 = 强健的心脏
长期的饮食调查报告显示,若干营养跟心脏病间的关系。据美国于一九八零年代做过的大型人口普查,维生素E确具降低罹患心脏病的机会。在这次调查中。受访护士共有八万七千名。那些每天服用一百毫克维生素E的人较少患有心脏病。
其它能够改善心脏健康的抗氧化营养素包括维生素C和胡萝卜素。若日常摄取不足的话,便会严重影响心脏的健康。
近日有研究指出:血液内高胱氨酸的提升,对心脏健康亦大有影响。然而若干维生素B类的营养素能帮助降低这种氨基酸的水平,当中包括维生素B6、B12、叶酸等。
另一种营养素矿镁在保护心脏方面也扮演很重要的角色,矿镁可以在心脏细胞内找到。当它的水平下降,心脏便无法维持正常的节拍和收缩,这会导致心跳失常,更可能导致心脏病发。
心脏病是可以预防的,摄取足够营养(包括保护心脏的营养素),能助你保持身心壮健。
角鲨烯, 深海鱼油,,是全天然的保健品,含有乳化分解油脂,增进血液循环减少脂肪在血管内壁的滞留,消散粥样硬化斑,防止血管内膜损伤,预防和治疗心脏病,动脉硬化所需的维生素,矿物质,及鱼类脂肪。是心脏保护的保健食品。
(健康饮食应符合以下要求)
1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。
7.饮食有规律,不可过饥或过饱。
8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
第2个回答 2019-02-03
少吃点高热量的食物,还有高脂肪的食物,这些东西吃多了对身体都不好,还有少吃辛辣的食物,,太酸,太咸的食物也不能吃的
第3个回答 2019-06-27
你要的答案吃大豆、豌豆芽、毛豆、柠檬、沙果等多注意练练太极、练练五禽戏、交际舞等30天前外母去看大夫,医生说问题比较严重。我们很担心,有医生介绍那个很有效,外母就吃那个食品六十天后,外母效果值得肯定。这是他们官网地址
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第4个回答 2019-07-12
心脏病患者什么都能吃,但是,关键是要掌握量。关键掌握以下几点:1
油(不论是植物性或是动物性的),每天半两个到一两就可(严格说是半两);2
主食4~6两,这要根据个人的身体状况、体力活动等决定;3
水果要多吃,一般的都可以吃;4
动物内脏如腰子、肝、鱿鱼、墨鱼仔等要少吃;5
药要坚持服用;
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水要适量多喝,保持每天尿量在1500~2000毫升。另外,早搏没有征兆,一般的早搏是没有什么危险的,不要过分担心。