您好，出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。
配合谷益舒常清茶，每天2包，早晚饭前各1包，一般3~5天就没有了不适症状，多吃些蔬菜水果，高纤维素食物，平时要适当运动和养成按时排便的习惯，同时平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等食物，平时需要按时就餐。
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第1个回答 推荐于2016-08-17
戒掉烟酒,因为烟酒性热会导致上火而便秘.
便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.
多吃瓜果菜蔬.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌本回答被网友采纳
便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.
多吃瓜果菜蔬.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌本回答被网友采纳
第2个回答 2019-07-29
买排毒养颜胶囊或含片吃啊!五十六块九一盒,吃了效果不错,一开始一天就排了三次.可爽歪歪了!真的一步到位,买的时候要认准盘龙云海的商标哦!呵呵...
第3个回答 2019-04-21
你可以多吃点香蕉，香蕉本身就是治便秘的，吃饭的时候多吃点比较稀的米饭或者面条，千万别吃上火的东西了，更容易严重
第4个回答 2008-07-26
用土豆切块放在搅拌机里打碎去渣，然后把汁倒入锅中加热，成稠状的时候加入蜂蜜，喝下，极其见效。试试看吧。硬笔书法第一人庞中华多年的便秘都解决了。
参考资料：央视《中华医药》
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