性冷淡现在已经成为了很多夫妻间产生感情问题的源泉，很多男人发生的性冷淡，直接导致了夫妻间长远没有性生活，甚至还发生了对性生活的厌恶。实在男人很多的性冷淡发病的主因都是由于自身的心理起因和心理顾虑导致的，下边我们就简单的进行解析。 需要事先说明的事，对于性生活，我们最基本的准则都是重质不重量。次数的多少并不是衡量性冷淡的唯一标准，相对来说，我们更看重的是感受。你是否向往***，能不能享受过程中的种种乐趣，这才是我们判定性生活是否健康的标准。好吧，让我们看看应当怎么样对抗性冷淡!通过身体活动带动性趣的提升 “性冷淡的发生就如同水结冰了一样，因此这时是身体重新活动起来很重要”特诺教授比喻道：“这样身体才不会像被冻结了那样。”进行一些体育运动，如慢跑，有没有伴侣陪你都没联系的。如果你一直都有锻炼的习惯，那不如试试加大一点强度，体会一下胜利挑战自己极限的那种觉得怎么样，从而使源自身体上的那份自信转移到***方面。 1、正确对待你对性生活的期望 实在我们没必要由于偶尔一次两次的发扬变态而感到压力，由于实际状况是不可能每次的***都是完美的。据麦卡锡在他的书上写道的解析，一般只有40%到50%性生活是完美和谐的。因此，当你对某一次的发扬不好只是一笑置之时，感到压力和内疚的反而是你的另一半，当然，她更多的是期待下一次的兴奋而不是责怪你这次有明显表现不好。 2、用幻想来对抗性冷淡 的确，连婚姻专家都极力推荐用性幻想来对抗性冷淡。如果你想让你的伴侣也能与你一起分享其中的性幻想带来的快乐，那么你可能就需要去找一些较新的来帮助了，别忘了其中的内容是要双方受用的喔。当你和伴侣分享了你的性白日梦时，你也能够让她说说她有没有这方面的想象力。如果她说她重来没有这方面的幻想的话，别气馁，能够叫她说说曾经希望男人做什么事能逗她快乐的事(实在这也叫幻想，只是她不承认而已) 3、认真预备每一次的性生活 任何人都知道，没有任何事先的规划、随性而至的***是最好的。但对于一个活在现实生活中的个体，总是会有很多工作上或家庭上的事情要做，总不能夫妻两人都花好几个小时在一起等待那“有觉得怎么样”的一刻吧。相反，面对***，我们能够预先做好规划，就像我们要规划去打一场篮球赛那样。记得要预备周全啊，尤其是一些小细节，譬如给你的伴侣一份小礼物;在卧室播放一些你们学生时期风行的情歌;拔掉一切电话线免得有人来打扰;让保姆把孩子带出去玩上好几个小时等等，这样就能够有一个完全没有打扰、气氛浪漫的环境给你和你伴侣了 4、刺激敏感域来提升性欲推荐导读 >> 卫生部：基本药物目录明年出炉 对于很多男人来说，***仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。实在，如果我们能更多的去关切身体上另外的敏感域，不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。在性生活里面，从有觉得怎么样到性高潮，并仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上另外的敏感域，让彼此之间都感到快乐，记着，我们是为了享受而***，不是为了***而***。 5、与另一半谈论你的性趣 我们也知道，对于一个曾经逃避***的人来说，要他谈论性方面的事情是有点难为他了。如果是太紧张的话，不如试试挑一本关于***的书，随便翻一页和你的伴侣一起阅读，指着里面的内容或插画，大家一起笑笑，最主要的是让你的另一半知道你正在变得开朗，为着你们的联系而努力着。 6、多于朋友在一起 性欲是需要新鲜感来刺激的。当和你的朋友共享晚餐的时候，你就有机会在另一种场合看到你伴侣的另一面。你会发现原来她是那么的幽默和吸引人――也许她也是这么看你的。伴随你也会重拾自信，发现在朋友圈子里你是那么的有魅力。这些都是对提升性欲很有有助的。 7、医生或专家能够提供不少有助 当你家里的电路有问题的时候，你会想到去找电工帮助。同样道理，当你碰到性冷淡的困惑时，别羞于找婚姻专家，他们会给你提出很多有用的建议的。比如能够在医生的指导下去做一下身体诊断，看看有没有可能是由于药物问题而引发性冷淡的。如果你正在服用抗抑郁药物，有可能就会引发性冷淡，这时你能够跟医生商量换另一种药物。 性生活是每个男人不可或缺的行为，也是每个男人需要重视的行为，平时多了解性教育，多关切性生活，多和妻子进行沟通，这样对性生活的美满是很有有助的。
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