第1个回答 2008-08-29
多做仰卧起坐吧,这个可以瘦小腹。
摇呼啦圈也可以让你瘦一点。
大腿的话只能多跑步了,爬山或是游泳都可以。
如果会游泳的话,可以把蛙式稍微改编,不要用手,专门用脚踢。我是习惯这样游啦。呵呵···
如果要游泳,游完别吃东西或是喝饮料哦,喝白开水就好。30-60分钟后再吃东西,不然会更胖的。
加油吧·····
第2个回答 2008-08-27
瘦大腿和小腹最简单了 天天跑3公里 每天晚上最仰卧起坐 真的管用 但不要太剧烈 那样你睡一觉会很难受 你别指望一个星期内瘦那么多 你坚持下来的话 可能还能瘦的多!!那样身材才会好!!!加油!!!本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-08-27
我感觉我一天就能胖5斤 也能瘦5斤..汗
记得那次称体重 前一天还101 后一天就97了(PS 本人是用的同一个秤。)
身高也是 经常变 1CM 2CM
前一天1米68 后一天1米69...习惯了