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骨质疏松吃什么食物最好呢
老年人
骨质疏松吃什么好
4款食谱防治骨质疏松
答:
研究显示,鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失,预防
骨质疏松
症。4 海参 海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇
食物
。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人食用。
老年人
骨质疏松
该怎么办?吃哪些
食物
可以补钙?
答:
同时可以适当补充维生素D,一些蔬菜水果也可以适当补充,因为蔬菜水果富含维生素。同时要注意晒太阳,这对预防
骨质疏松
非常有效。骨质疏松的老人要注意补钙,多吃含钙多的
食物
,如虾皮、脆骨、木耳、海带、核桃、牛奶等。还要补充足够的蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、豆制品、鸡蛋等。充足的维生素D,如新鲜蔬菜和...
我爷爷有骨质疏松,想请问
骨质疏松吃什么食物好
?
答:
骨质疏松
应该吃一些钙含量丰富的
食物
,比如牛奶或者是海产品。牛奶里边含有丰富的钙,而且还有很多蛋白质,有利于减少某些骨矿质的流失。海产品里面有维他命d,能够协助钙的吸收。患者也可以吃香菜,香菜里面含有硼,能够使得身体吸收矿物质。骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构...
骨质疏松
应该多吃哪些含钙丰富的
食物
?
答:
高钙质
食品
包括:1.乳制品;2.豆类及豆制品;3.水产品;4.动物性肉类。含有较高钙质的
食物
,第一大类是奶制品,还有一些奶制品,最普通的牛奶,羊奶,还有奶酪,酸奶,炼乳等,这些都是钙含量较高的食品。其次是一些豆类及豆制品,如黄豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等,含钙也很高。三是...
中老年人
骨质疏松吃什么最好
?
答:
1、海带及虾皮:海带含有丰富的矿物质,其中每100克海带中就有1100毫克的钙,此外,海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌。虾皮的营养极为丰富,也是一种良好的钙源。2、豆制品:大豆、黄豆等豆类
食品
所含的钙都极其丰富,豆类食品经过加工后,所成的豆类制品,其钙含量会明显增加。研究表明,豆类...
骨质疏松吃什么食物好
?怎么预防骨质疏松
答:
骨质疏松
症的患者在
饮食
上宜选择的
食物
:牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及其豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、苋菜、小白菜等新鲜绿色蔬菜;新鲜水果等;鸡、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙、磷丰富的食物;花生、核桃、芝麻、杏仁、山楂等富含维生素D的食物(可以帮助钙的吸收和利用)。
骨质疏松
患者应该怎样
饮食
?
答:
骨质疏松
症患者宜多食富含钙、磷、蛋白质的
食品
,如豆制品、牛奶等。富含维生素D及C的
食物
亦有裨益。应戒烟戒酒。坚持体育锻炼,定时晒太阳,每日户外日晒不少于半小时。可适当选用食疗及保健品,如核桃、黑芝麻,或更年康、龙牡壮骨冲剂等。可采用以下药物治疗骨质疏松症:(1)钙剂:葡萄糖酸钙片0.5...
中老年
骨质 疏松吃什么好
?营养品有效果吗?
答:
1、食物:中老年
骨质疏松
人群,日常生活可以吃乳制品,如牛奶、奶酪等,或豆制品,如豆浆、豆腐、豆奶粉,或虾皮、排骨、鸡蛋等含钙量高,且钙磷比例合理的食物。既为人体提供充足的钙、维生素K,以及铁、铜、锌等矿物质,还可以为机体补充能量;2、药物:当中老年骨质疏松较为明显时,
吃食物
改善效果...
人到中年,
骨质疏松
,用
什么
方法补钙的效果
最好呢
?
答:
用
饮食
配合运动补钙效果好,补钙的同时要注意对维生素D的补充,这样才能保证补钙效果。人到中年,
骨质疏松
高发,可以通过调整饮食的方法来覆盖,尽量多吃一些富含微量元素钙的
食物
,这样会有好的补钙效果出现。泥鳅,虾仁,虾皮,以及海带,紫菜和炒熟的南瓜籽等食物中,都含有丰富的微量元素钙,中老年人群多...
老年人
骨质疏松吃什么
补品好?
答:
人老了,骨密度会大幅下降,骨头便脆了,容易骨折,这种情况一般叫做
骨质疏松
。预防骨质疏松需要适当地补钙,多吃一些能够减少骨质流失的
食物
,例如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类、豆制品等;另外还要加强锻炼,增强体质。送礼的话就送点保健药品,推荐一个:六味壮骨颗粒:主要成分是牦牛骨粉,富含钙、磷...
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