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食物中的6种营养物质
各种蔬菜都有什么
营养物质
?
答:
1、西红柿 西红柿越红
营养
越高西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素
中的
一种一番茄红素。2、茄子 茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿
物质
等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般...
六大类
营养物质
对人体的作用和
食物
来源
答:
六大
营养物质
糖类 蛋白质 脂肪 水 无机盐 维生素 1糖类人体作用功能:糖类是人体主要的供能物质,人体的一切活动,包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量,这衅能量大部分是由糖类提供的。食物来源谷类、豆类和根茎类等
食物中
含有较多的糖类。2蛋白质功能:①组成细胞的主要有机物,如蛋白质是构成细胞膜、...
营养
的六大要素
答:
需要通过
饮食
来源摄入
六种
必需营养素,以保持最佳健康状态。 世界卫生组织将这些必需营养素分为两类:微量营养素和宏量营养素。 微量营养素,需要的小剂量营养素。微量营养素包括维生素和矿
物质
。虽然身体只需要少量它们,但缺乏会导致健康不佳。 宏量营养素,需要大量
的营养素
。常量营养素包括水、蛋白质、碳水化合物和...
人体每天所需哪些
营养
元素,能从哪些
食物中
获取
答:
人体需要的六大
营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量
的物质
。六大营养素主要来自九大类
食物
:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
六大
营养
成分
答:
营养
成分一共分为七大类。并不是分为6大类 七大营养成分如下:脂肪 脂类是油、脂肪、类脂的总称。
食物中的
油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N,P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油...
6大基本
营养物质
是什么?
答:
这和多从植物中吸收铁有关,菠菜中含铁多,但吸收率只有1%,远不如吃瘦肉补充的铁好吸收。含铁
食物
:红肉是最佳来源,其次是蛋黄和果脯。维C有助铁吸收,但茶叶
里的
单宁酸阻碍铁吸收。以上内容参考:百度百科-营养素 以上内容参考:人民网-中国人最缺4
种营养素
,身体缺营养素8大信号 ...
人每天摄取的六大
营养素
排第一和第二的是
答:
4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合
物质
。如果缺少维生素,会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱,以及引发多种病症。一般天然
食物中
就含有各种我们所需要
的营养素
,而且比例适宜,所以,孩子在合理膳食中就可以获得充足的维生素。只有在持续的、高强度、大运动量情况下,...
谁知道十种
食物
所含
营养
成分及对人体的功能?
答:
营养素(nutrient)是指
食物中
可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种
物质
均称为营养素。人体所必需
的营养素
有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、维生素、水和膳食纤维等7类。 (1)、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础,在...
食物
含有哪些
营养物质
?
答:
维生素与运动:健美操运动的代谢特点是热能与各种
营养物质
的消耗大,能量代谢以有氧氧化为主。因此,为使练习者的血红蛋白和呼吸酶处于较高水平,体内糖储备充足没,提高机体运动能力,人体需要补充较多的维生素C、B1、B2、E等各类相关维生素。 (6)水 水的特点:水是生命之源。在人体组织成分中含量最多,约占人体体重的...
六大
营养物质
的作用、
食物
来源、缺乏时的症状分别都是什么?【急急急...
答:
”或许所差的0.0001已将是天壤之别。因此人工合成的种
种营养素
,虽是许多营养专家们的伟大成果,可是仍只是人类自我创造的,或是从许多天然
食物中
提炼而成,都属于人工合成,这都已经不是自然的营养,都已近乎化学品,因此吃多了则将中毒,或许各位还不曾听过,因大量食用蔬菜而导致维他命中毒吧!现...
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