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食物中的6种营养物质
六大
营养素
是什么?
答:
缺铁会引起缺铁性贫血,缺锌会导致发育不良等。那么,人体需要的六大
营养素
是从哪里来的呢?主要来自于谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾贝类、豆类、干果类及蔬菜瓜果类
食物
。在生活中,只要我们注意做到营养均衡、分配合理,你会发现,保持精力充沛、身体健康其实并不是遥不可及的事儿。
我们吃的
食物中
含有哪些
营养
成分呢?
答:
1,
食物
所包含
的营养物质
可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类 又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。2,吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%...
食物中的营养
成分有哪些
答:
食物
所包含
的营养物质
可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类 又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%...
食品中的营养素
主要包括哪些?
答:
通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温;关节滑液、呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用,泪液可防止眼睛干燥,唾液有利于咽部湿润及吞咽
食物
。7、膳食纤维:膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无
营养物质
”而长期得不到足够...
食物中的营养物质
有哪些?
答:
食物中的
营养成分主要包括糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐五七大类。一、糖类 糖类(carbohydrate)是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物,可分为单糖、二糖和多糖等。二、脂类 脂类是人体需要的重要
营养素
之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸,是...
含六大
营养素
的适宜
食物
答:
4、维生素 维生素是人体必需的
营养素
,每天需要量很少,但必须经常由
食物
供给。它们包括:维生素A、D、K、维生素B6、B12、维生素PP、维生素C、叶酸等。人体缺少哪种维生素,就会得这种维生素缺乏症 维生素A缺乏:可患夜盲症、泪腺分泌受阻;呼吸道易受感染;皮肤干燥、粗糙等 维生素D缺乏:儿童易患佝偻病...
营养物质
有哪些类别
答:
基本
营养物质
解释:是指糖类、脂质、蛋白质。它们是人体必需六大营养物质的其中一份,其余的则为:无机盐、水、维生素。基本营养物是维持人体生理需求的基本物质。糖类 介绍:糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食
中的
淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属...
食物中的营养
成分是哪些
答:
食物中
含有多种人体需要
的营养
成分,其中主要有糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类。根据在机体内的作用,这些营养成分可以分为构成
物质
、能源物质和调节物质三部分。蛋白质、无机盐和水是构成物质,糖和脂肪是能源物质,维生素是调节物质。糖类又称为碳水化合物,包括单糖、双糖和多糖。单糖是最...
人类赖以生存的六大
营养素
是什么?
答:
10维生素(Vitamin),也叫做维他命,是另一种重要的营养物质.与糖类和脂类不同的是它不是直接供应能量
的营养物质
,与蛋白质不同的是它不是生命的基本单位,而且最关键的一点在于它无法通过人体自身合成.11化学角度看维生素是一种有机化合物,在天然的
食物中
含量很少,但这些极微小的量对人体来说却是必须的...
人体内的六大
营养物质
是什么?
答:
故又称产能
营养素
。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包括纤维素、水、矿
物质
和维生素,不提供能量,但在机体的生理活动中具有重要的作用。
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