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降血脂降胆固醇的食物
胆固醇
高吃什么好 12种
食物
降低
答:
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。11、海带 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可
降低血脂
及胆汁中的胆固醇。12、山楂 山楂具有
降血脂
、血压、强心和抗心律不齐等作用。以上降低
胆固醇的食物
,大家生活中可以多吃,...
哪些
食物
有利于
降血脂
?高血脂吃什么可以降血脂?
答:
1、高血脂吃什么1、豆类豆类是又便宜、又安全有效的
降血脂食物
,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8个星期内使“坏
胆固醇
”浓度降低20%,从而达到
降血脂的
效果。2、香菇、黑木耳香菇、黑木耳是自古以来的素食佳品,香菇的主要有效成分在菌帽,黑木耳的主要成分是水溶性的,烹调后,多存在汤中,可降...
哪些
食物
可以
降胆固醇
高?
答:
9、冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。10、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中
胆固醇的
水平降低。11、海带:海带富含牛黄酸。
食物
纤维藻酸,可
降低血脂
及胆汁中的胆固醇。12、山楂:山楂具有
降血脂
、血压...
降低
胆固醇的
10种
食物
答:
4、午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的
降血脂食物
,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种
降胆固醇的
有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。胆固醇高可以吃生蚝吗 胆固醇高尽量少吃生蚝,同时:1、主食要以谷类为主,...
什么
食物
可以降甘油三酯
答:
是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮,仍含较多脂肪,要少吃。禽蛋类的蛋黄富含
胆固醇
,蛋白基本不含胆固醇。参考资料来源:人民网-七种
食物降血脂
:胡萝卜将胆固醇化解掉 参考资料来源:人民网-甘油三酯高吃什么好?推荐4款食物帮你来降脂 参考资料来源:人民网-甘油三酯高怎么办?这两种食物千万少吃 ...
喝什么汁可以
降血脂
?
答:
也还以吃其它
的食物
来辅助
降血脂
:1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清
胆固醇
、三酰...
什么
食物降血脂
最有效
答:
降血脂
比较好的可以通过控制饮食和加强锻炼,必要的情况下,也可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物,这样可以使血脂控制在正常的范围内,以免血脂出现持续升高,损坏到肝脏的健康。1、控制饮食:控制饮食可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,饮食要注意低盐低脂,减少饱和脂肪酸和
胆固醇的
摄入,比如黄油或者是...
血脂高吃什么能
食物
能把
血脂降
下来
答:
高脂血症患者,不宜采用饥饿疗法 据介绍,高脂血症的饮食治疗目的在于减少血浆
胆固醇
和甘油三酯,具体措施包括:1、主粮应以谷类和杂粮为主并减少
食物
热量的摄取,保持理想体重;2、蛋白质的来源以鱼类、大豆及豆制品为主;3、宜低盐饮食,食油应以豆油、花生油、菜油、麻油等植物油为主,且应限量食用;4...
甘油三脂和
胆固醇
高吃什么
食物
好
答:
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油可与豆油、花生油等植物油搭配食用。这些
食物
中含有单不饱和脂肪酸,大研究证明,单不饱和脂肪酸可降低低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c),从而降低总胆固醇。所以总胆固醇偏高吃什么好?这些食物需要吃。鱼油和卵磷脂需要吃。二者可降低甘油三脂,
降低血脂
,而
降胆固醇的
作用较小...
吃什么食物帮助降血脂?
降血脂的食物
有哪些呢?
答:
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到
降血脂
和降低血液中
胆固醇的
作用。9、绿豆芽绿豆本身就是一种很好的
降胆固醇食物
,而在它发芽过程中,维生素C可...
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