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长睡眠者有什么好处和坏处
多 睡觉
有什么好处和坏处
?
答:
另外如果在睡前吃太多东西,睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材,最好不要睡太多,正常成年人保持8个小时左右的
睡眠
时间就很好了。2、容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病,尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢,从而使血液...
什么
是“
长睡眠者
”?睡多久比较好?
答:
我每天就需要睡8个小时以上,节假日休息了通常是10-12h,我好像从小就爱睡觉,也感谢科普,原来我是
长睡眠者
啊~实际上,我因为睡觉这件事也焦虑过纠结过,觉得,别人睡短短的几小时就起来工作,把时间花在有意义的事情上了,我却把一天一半的时间都花在睡觉上。但是,我渐渐的原谅了自己,因为:我...
什么
叫做
长睡眠者
?
答:
我每天就需要睡8个小时以上,节假日休息了通常是10-12h,我好像从小就爱睡觉,也感谢科普,原来我是
长睡眠者
啊~实际上,我因为睡觉这件事也焦虑过纠结过,觉得,别人睡短短的几小时就起来工作,把时间花在有意义的事情上了,我却把一天一半的时间都花在睡觉上。但是,我渐渐的原谅了自己,因为:我...
长睡者
对人
有何
影响?短睡者对人又
有什么
关系?
答:
世界上有许多例子显示每天睡3~4小时能够了,如爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等,这些人被称为短睡者;也有每天睡9~11小时的人,如爱因斯坦等称为长睡者,人群中这两者比例不多,只占人群中的1%~3%。
长睡者和
短睡者虽然总睡眠时间相关很多,但他们的睡眠质量(深度睡眠和快眼动睡眠)和普通睡眠者是一样...
长睡眠者
是一种
什么
样的体验?
答:
我每天就需要睡8个小时以上,节假日休息了通常是10-12h,我好像从小就爱睡觉,也感谢科普,原来我是
长睡眠者
啊~实际上,我因为睡觉这件事也焦虑过纠结过,觉得,别人睡短短的几小时就起来工作,把时间花在有意义的事情上了,我却把一天一半的时间都花在睡觉上。但是,我渐渐的原谅了自己,因为:我...
什么
是
长睡眠者
呢?
答:
长睡眠者
(Hypersomnia)是指持续感到非常疲倦和想要睡觉,即使已经睡了很久也会感到疲劳和困意,经常需要16小时或更长时间的睡眠。Hypersomnia可能是由多种原因引起的,包括以下一些:1. 睡眠呼吸暂停综合症(Sleep Apnea Syndrome,SAS):一种导致睡眠中的呼吸短暂停顿的疾病,通常伴随着打呼噜、咔嚓声...
如何评价自己是
长睡眠者
答:
我每天就需要睡8个小时以上,节假日休息了通常是10-12h,我好像从小就爱睡觉,也感谢科普,原来我是
长睡眠者
啊~实际上,我因为睡觉这件事也焦虑过纠结过,觉得,别人睡短短的几小时就起来工作,把时间花在有意义的事情上了,我却把一天一半的时间都花在睡觉上。但是,我渐渐的原谅了自己,因为:我...
什么
是“
长睡眠者
综合症”?
答:
长睡眠者
(Hypersomnia)是指持续感到非常疲倦和想要睡觉,即使已经睡了很久也会感到疲劳和困意,经常需要16小时或更长时间的睡眠。Hypersomnia可能是由多种原因引起的,包括以下一些:1. 睡眠呼吸暂停综合症(Sleep Apnea Syndrome,SAS):一种导致睡眠中的呼吸短暂停顿的疾病,通常伴随着打呼噜、咔嚓声...
“
长睡眠者
”是指每天睡10小时以上的人群吗?
答:
我每天就需要睡8个小时以上,节假日休息了通常是10-12h,我好像从小就爱睡觉,也感谢科普,原来我是
长睡眠者
啊~实际上,我因为睡觉这件事也焦虑过纠结过,觉得,别人睡短短的几小时就起来工作,把时间花在有意义的事情上了,我却把一天一半的时间都花在睡觉上。但是,我渐渐的原谅了自己,因为:我...
长睡眠者
是
什么
意思?
答:
长睡眠者
(Hypersomnia)是指持续感到非常疲倦和想要睡觉,即使已经睡了很久也会感到疲劳和困意,经常需要16小时或更长时间的睡眠。Hypersomnia可能是由多种原因引起的,包括以下一些:1. 睡眠呼吸暂停综合症(Sleep Apnea Syndrome,SAS):一种导致睡眠中的呼吸短暂停顿的疾病,通常伴随着打呼噜、咔嚓声...
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