800米跑步技巧.我是女生,很胖,无论短跑长跑都是倒数的,帮忙答:800米跑步技巧.我是女生,很胖,无论短跑长跑都是倒数的,帮忙 首先,按照你现在成绩,确定你每天的实际情况能有多少时间来运动锻炼自己,除了上体育课外,至少要保证每三天跑两次,跑的时候,以身体承受能力接近极限的五分之四为准,但每跑一次,一但你迈开第一步,就不可以再停下来,直到跑完为止,并不管最后还剩100米时...
怎么跑800米才不累? 还有,为什么跑几圈我的小腿很酸,跑不动呢答:过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,当然,随着你快跑道第一圈的时候,你速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,都有这个毛病,因为潜意识里,你看到了800米的终点.虽然你速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法.第一圈...
胖女孩怎么跑800米啊答:胖点没事儿,只要你通过以下方法准满分,我现在高二,我当年中考体育满分,尤其是800米,满分3'20我跑了3'00.相信我的办法 2.800米的秘诀告诉你,如果是400米跑道,第一圈跟别人跑,记住跟那个和你速度差不多,但又比你快,耐力比你好的人跑.紧跟住后.到第二圈半,开始加速,超过你跟的那个人,一直冲刺...