66问答网
所有问题
当前搜索:
跑800米第一圈就喘怎么办
体育生
800米怎么跑
答:
第四圈所用时间不可高于38〞。直至以2′35〞-2′37〞的成绩完成
800米
跑,则该生800米跑总成绩提高了4〞-6〞。当达到上述标准后,开始提出更高的要求,继续采用上述方法并提高每圈速度(单圈再提高1〞),
一圈
37〞、二
圈1
′14〞,...
800米怎么跑
才能快,有所成效。
答:
第1
、要注意的是“极点”它是中
长跑
中的术语,它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要,再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走,因此,跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降,产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强...
关于女生
跑800米
:求大神解答!!
答:
一是快慢的原因,练习时候和同学一起可能是慢慢跑还有说笑,测试
的时候
比的就是速度,开始时候用力猛了,后来自然就弱。二是你
跑步
时候的呼吸不正确,练习时候不紧张所以比较自然轻松,测试时候比较紧张,呼吸和姿势配合都不好,很快就会累。
谁有
跑800米
的经验,请告诉我:跑800米应该先快后慢,还是先慢后快?有...
答:
2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,当然,随着你快跑道
第一圈的时候
,你速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,都有这个毛病,因为潜意识里,你看到了
800米
的终点。虽然你速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度...
描写
800米跑步
考试前跑步时和
跑步后
的心理活动
答:
最后100
m
就是完全靠意志了,50m估计脚要开始打靠了,坚持冲下去就ok了。跑完之后站也不是坐也不是(屁股痛)这就很爽了,说明已经尽力了,一种满足感油然而生。如果最后的冲刺没有用尽努力,跑完后会有一小股失落感的,感觉还没使出全力。第二圈真的是靠意志坚持下来的,坚持才会有收获!
我是胖子
怎么
才能跑好
800米
答:
我也是胖子,身高170,体重85公斤。素质测试我
800米
跑了3分19秒,胖,但是咱有劲有力量,利用腿步力量弯道
的时候
使劲发力,要感觉是在蹬弯道,而不是在跑弯道,手臂一定要摆起来,
第一圈
可以稍微慢一点,但弯道一定要发力,第二圈到最后200至300米一定要冲刺,特别是弯道一定要用力蹬,身体向左边倾斜...
八百米
跑提速技巧
答:
4、跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降,产生难于继续跑下去的感觉,这时就需要加强呼吸的深度,适当调整跑速,这样现象就会缓和。5、如果
跑步的时候
有风,最好跑在第二、三位,这样可以减少阻力,距离1-2米最好。6、一般情况
第一圈
400米不宜太快,以免后继...
800米第一圈
跑进50秒有多难?中国有人可以做到吗?
答:
在世界级的职业比赛当中,
800米第1圈跑
进50秒倒不算难,按中国男子一级运动员800米的标准,第1圈应该就在50秒内。根据世界纪录1分41秒09也就可以推算出来,正式比赛中第2圈绝没有人能跑到50秒内。
我平时没有练习锻炼
跑步
,现在参加运动
会800米
,我该
怎么
调节速度快慢与...
答:
在参加运动会之前,每天尽量的多跑一点。如果没有专业的练习是很难跑出800的好成绩。当然天赋好的除外,想跑好
第一圈
肯定要跟着,不能落后,第二圈大概500到600米肯定有极点,熬过去你就可以拿名次,至于什么速度呼吸上跑道你都是忘了的,这些只能在长时间的训练中体现出来。
800米
是速度和耐力的结合...
田径1500米和
800米
运动上有什么样的不同?比赛时有哪些技巧?
答:
二、
800米
比赛技巧 1、中距离跑一定要赢在起跑线上,而且一定要沿着跑道的内圈跑,缩短距离。刚开始落在别人后面,可以先不急,记得赶上去就好,当然必须在比赛
第一圈
(400米)的时候赶上,但记得一定要一直保持在前三名。2、
跑的时候
注意动作要领,身体要向前倾斜一点,步伐要大,两只手臂要一前一...
棣栭〉
<涓婁竴椤
18
19
20
21
23
24
25
26
27
涓嬩竴椤
灏鹃〉
22
其他人还搜