求气功入门法,我是初学者答:气功入门,推荐数息法,比较简单易学,安全不出偏,而且越修效果越显著,可长期修持。方法:坐、卧、行皆可,初学以坐为好,散盘、单盘、双盘都可以。自然呼吸,数自己的呼或吸,只数一种,呼或吸一次,数一,第二次呼或吸数二,依次至十,再返回从一重数,周而复始。注意两点:1、大道至简,简单的,往往是最有效的,勿...
想练气功,但不知道怎么起步?答:我练过多种气功,后来打太极拳结合练气功,现在已经坚持24年,略有些体会。 比较各种气功功法,个人体会“少林内劲一指禅”初级功法入门快,数天既有显著得气感;一周到一月,可外气内收、内气外放,实实在在,可通过别人的感受获得验证。该功法见效之所以特别快,原因就在于通过有特殊规律的扳动手指,使得平时在身体内无...