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血糖高吃什么主食最好
血糖高
的人
吃什么主食好
?
答:
1.紫薯
血糖高
的人可以吃一些紫薯作为
主食
。紫薯含有高纤维,并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素,紫薯可以调节血糖,并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯,还有一定的减脂功效,对于
高血糖
患者很有好处。2.玉米 玉米也属于高纤维食物,经常吃玉米可以促进肠道宿便排出,降低血压,缓解高血糖症状。吃...
糖尿病病人选择
主食
的注意事项有
什么
?为什么?
答:
也可以制作包子,饺子做
主食
,有面有菜,营养更全面。多吃粗粮杂面。糖尿病人在选择主食时,不要吃得太精细,要吃得粗糙一些,因为粗粮里含糖量低,含有的营养成分更多。糖尿病人的
血糖高
,平时要吃低糖的食物,糖尿病人可以吃粗粮杂面,可以更好的控制血糖,也可以吃一些地瓜,芋头,山药等。
...血糖有点高怎么办,有没有人告诉我孕期
血糖高
可以
吃什么主食
...
答:
这和上面观点很像是因果关系,由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望,同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。 因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。 佳佳姐认为孕期
血糖高
可以
吃什么主食
? 大家皆知道主食是会使血糖增高的主要原因,...
血糖高
的人
主食吃什么好
,而且要易消化
答:
糖尿病人要低盐低脂低糖饮食,别吃油大的,勾芡的,粥类,一顿饭要控制在2两内,多吃蔬菜,青菜,以绿叶菜为主,可以用菜来填饱肚子,餐后一小时运动,有利于降低餐后
血糖
,一般动30分钟就可以了,定期监测血糖,积极的控制血糖,有利于预防心脑血管病发生,建议口服轻利平改善胰岛素功能。
血糖高
的人
吃什么主食好
?
答:
也可以做杂粮馒头吃,比如荞麦馒头,高粱馒头,玉米面馒头等。
血糖高
的人群要适当的控制
主食
的摄入量,应少食多餐,降低主食的生糖指数,增加膳食纤维,可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情况下,可以适当的吃些生糖指数低的水果。如果超过了正常值,我们要选择,一些降糖的药物,来...
血糖高
的人
吃什么主食最好
答:
1、
主食
以粗粮、面和粥为主。一般以米、面为主,但是,糖尿病患者食用粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等比较有利,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2、有丰富的膳食纤维和维生素的食物。都是很适合
高血糖
的朋友或者是糖尿病患者享用的...
血糖高
的人
吃什么主食最好
?
答:
血糖高
的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些
主食
相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,...
血糖高吃什么主食好
适合吃的主食介绍
答:
3、陈粟米。粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~7.8毫克。另外,还含有丰富的镁、锌、硒等,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低
血糖
,并且有较好的利尿降压作用。
血糖高
的人
吃什么主食最好
?
答:
另外可以用土豆、芋头、山药代替一部分
主食
,主食的烹调方式也很重要,吃干的比吃稀的不容易升高血糖,像粥、稀面条等煮得比较烂的食物升糖指数比较高,应该尽量避免。另外主食还要注意适量,尤其是肥胖的、
血糖高
的患者,如果要想减重,每顿饭的主食不应该超过二两,
最好
在一两到一两半左右,可以搭配...
血糖高
的人
吃什么主食好
??
答:
1、
主食
以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主,比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制
好血糖
。2、富含膳食纤维和维生素的食物:这两类都是很适合
高血糖
的朋友...
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