中午吃什么菜?答:不过别担心,血糖水平是完全可以保持平稳的,这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。 中午吃什么菜好 又到中午了,到底吃什么很让人头疼啊,每天吃的东西总是千篇一律的,总而言之提不起精神来啊,真想让中午的食物变得丰富多彩,让人吃不腻,那么,中午吃什么好呢? 鸡蛋 成年人每天至少要吃一个鸡蛋,可以烧汤、煎蛋...
孕期血糖偏高,这不能吃、那也不能吃,胎儿如何增加营养?答:在主食选择上,选择 升高血糖比较缓慢的食物 比较好,比如薯类,玉米,糙米,而这些B族维生素等微量元素含量比白米,白面更多,也更有营养。 2.蛋白质 蛋白质对于宝宝的生长发育特别重要, 每天食用蛋白质的量应该大于70g。 假如每天食用5两主食,大概提供蛋白质20g,水果和蔬菜大概可以提供5g。其余45g以上蛋白质就需要吃肉...