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营养成分参考表
常见食物
营养成分表
答:
豆菜类富含维生素C和矿物质;根茎类含有较多淀粉;叶菜类通常淀粉含量较低,纤维含量较高,且含有铁、钾、维生素和胡萝卜素;花菜类维生素A、B、C和矿物质含量丰富;瓜果类含水分最多,还含有较多的胡萝卜素和维生素B、C。合理烹制蔬菜有助于人体吸收更多
营养成分
。不当的烹制方法,如长时间煮、焖、炖...
一分钟学会看包装表,减肥人必看
答:
营养成分表
看含量:可直接
参考
右列的百分比。 脂肪:在减脂期间尽量购买脂肪含量在3%以下的(含反式脂肪的不健康,尽量不买)。 碳水化合物:一般糖含量是会单独标注的,尽量选择糖含量在5%以下。 蛋白质:若蛋白质参考值÷能量参考值大于1,表示该食物是高蛋白。 不利于减脂的配料 脂肪类:反式脂肪:(氢化植物油、人造黄...
...脂肪,碳水化合物,膳食纤维,水,矿物质,维生素摄入
成分表
?_百度...
答:
占总热量百分之60-65 脂肪:每人每公斤体重供给1-1.2g,占总热量百分之25-30 蛋白质:每天每公斤体重0.8-1.2g。正常人每天至少应该进入2000ml的水。膳食纤维、矿物质、维生素通常通过各种食物来补充。只要均衡饮食,没有必要专门摄入。各种食物的摄入量,可
参考
中国
营养
金字塔。营养素金字塔 ...
营养成分表
怎么看
答:
1卡路里≈4.186焦耳。如果卡路里在
营养成分表
中呈现为大写状态「Calorie」,这是大卡,1大卡≈4186焦耳=4.186千焦,即1000大卡≈4200千焦。2、单位克重 一般来说,食品的营养成分表是以100g为单位,有一些特别的以50g为单位。比如「百奇」饼干,就是以50g为单位,因为它总体含量小。3、营养素
参考
值(...
营养成分
都有哪些?
答:
食物所包含的
营养
物质可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类 又称碳水化合物,是构成人体的重要
成分
之一。平常吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上...
食品中请问
营养成分表
是什么?营养成分表中的
营养参考
值中的百分数指什么...
答:
营养成分表
是标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值(NRV)百分比的规范性表格。
营养参考
值中的百分数就是营养成分与营养素参考值的百分比。营养素参考值指“中国食品标签营养素参考值”的简称,是专用于食品标签的、比较食品营养成分含量多少的参考标准,是消费者选择食品时的一种
营养参照
...
如何计算
营养成分表
,
答:
食品
营养成分表
设计计算 第一步:确认产品的配方和原辅材料清单.原辅材料名称 占总配方百分比(%)原料A X 原料B X 原料C X 原料D X 第二步:收集各类原辅材料的营养成分信息.原辅材料 名称 原辅材料的营养成分信息(/100g)蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 钠(mg)原料A X X X X 原...
常用食物大致含水量及
营养成分表
答:
常见食物
营养成分
列表(每100克食物中所含营养成分)食物种类 食物名称 总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克)主食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 ...
20种食物的
营养成分
答:
每100克北京豆浆含蛋白质:4.4克 水:91.8 克(碳水化合物);糖:1.5克 脂肪:1.8克(矿物质); 钙:25毫克磷:45毫克铁:2.5毫克(维生素); 硫胺素:0.03毫克核黄素:0.01毫克尼克酸:0.1毫克 你要的太多了就先写这些吧.
参考
资料:摘自:中国科学院卫生研究所<<食品
成分表
>>
蔬菜含量
成分
多少表
答:
青菜的
营养成分
含量表 营养元素含量营养元素含量营养元素含量 热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克 钙108毫克维生素A103微克钠55.8毫克 磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克 碳水化合物3.8克蛋白质1.8克铁1.2毫克 纤维素1.1克维生素E0.88毫克硒0.79微克 烟酸0.7毫克脂肪0.5克锌0.33毫克 锰0.23...
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