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莴笋营养成分
莴笋
叶子如何处理后吃比较好?
答:
一、
莴笋
叶的营养价值。有营养专家对莴笋做了细致的营养分析,说是叶子的
营养成分
比笋子含量高。这个我相信,蔬菜植物的主要营养大致三种:维生素和矿物质、膳食纤维、碳水化合物。其中的色素里会有花青素,和膳食纤维、维生素及矿物质构成蔬菜的核心营养成分。而且有着独特的存在特性,蔬菜的营养主要分布在...
常见蔬菜
营养成分
有哪些
答:
7.
莴笋营养成分
:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。食疗作用:味微苦、性微寒,有清热解毒、消肿散结的功效,能通经脉、利二便、消食、杀虫,对小便不利、乳汁不通、高血压、心脏病、肾脏病等症也有一定的食疗作用,同时对防治神经衰弱、儿童佝偻病也有...
椒香腰片的做法
答:
每100克椒香腰片
营养成分
热量330千焦蛋白质7.46克脂肪2.59克烹饪耗时:20分钟食材费用:25元食材:猪腰500克
莴笋
100克 木耳5克 洋葱20克 大葱1根 姜1块 蒜4瓣 小米椒4个 二荆条1个调味料:啤酒,淀粉,青花椒,胡椒粉,藤椒油,盐,鸡精步骤:1、猪腰洗净,对半切开,剔去白色筋膜,片薄片,...
莴笋
和莴笋叶子一起炒怎么做
答:
清新脆嫩的
莴笋
叶炒莴笋就出锅了,好吃特下饭,全家都爱吃,你也试试吧。莴笋叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1含量是茎的两倍,维生素C是3倍,维生素B2是5倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。青笋(莴笋)的
营养成分
很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、...
三知情家的贡菜到底是
莴笋
还是海带啊?
答:
外形不同:贡菜是一种瓢的蔬菜,外观呈现出扁平带弧形瓢盖的形态;而
莴笋
是一种类似于韭菜的长型蔬菜,外观长而细呈现白色。风味不同:贡菜口感鲜脆,味道鲜美多汁,含有一定的甜味,而且贡菜有些微的香气;莴笋在嚼口时具有一定的纤维感,口感清可口,而且味道相对更为清淡。
营养成分
不同:贡菜富含...
莴笋
叶能吃吗、怎么吃最好?
答:
莴笋
叶富含碳水化合物以及蛋白质、粗纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钠钾钙铁等矿物质微量元素,莴笋叶的
营养成分
以及含量都比莴笋茎要高,把莴笋叶丢掉简直太浪费太可惜了。选购莴笋注意事项 1、看叶子:购买莴笋的时候需要挑选叶子是青绿色的,叶子发黄说明放置的时间比较长,是不能选购...
莴笋
叶和油麦菜的区别
答:
莴笋
叶和油麦菜的区别:外观区别、口感区别、风味区别、
营养成分
区别、烹饪方法区别。1、外观区别:油麦菜的叶子呈长条状,略带波浪状,叶边呈锯齿状,通常呈深绿色。而莴笋叶的叶子较宽,倾向于近似心形,叶边则是光滑的。莴笋叶的颜色比较浅,呈浅绿色或者青绿色。2、口感区别:油麦菜的叶子较嫩,脆嫩...
在冬秋季时,准妈妈吃什么食物有利于宝宝发育?
答:
1. 孕妈妈要多吃蔬菜:箩卜 箩卜的
营养成分
及功效与作用很高。俗话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜”,这俗语虽土,但确是很精辟的。箩卜内包含充足的各种维生素及其磷、铁等营养元素,是秋冬季时节服用上品,可润肺去热。与此同时,箩卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维生素D、B1、B2、叶酸片等,全是...
莴笋
叶子能吃吗
答:
莴笋
叶富含碳水化合物以及蛋白质、粗纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钠钾钙铁等矿物质微量元素,莴笋叶的
营养成分
以及含量都比莴笋茎要高,把莴笋叶丢掉简直太浪费太可惜了。选购莴笋注意事项 1、看叶子:购买莴笋的时候需要挑选叶子是青绿色的,叶子发黄说明放置的时间比较长,是不能选购...
篙
笋
的攻效与作用
答:
高笋的功效和作用:1、利尿止渴、解酒毒:高笋甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。2、补虚健体:高笋含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的
营养
物质,具有健壮...
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