一周不重样自律餐?答:西兰花鸡肉片:鸡胸肉,香菇,西兰花,鸡胸肉切片,一勺料酒、生抽,黑胡椒腌制10分钟,鸡肉片煎熟盛出,香菇炒软,倒入焯好水的西兰花,一勺生抽、半勺蚝油,最后倒入鸡肉片,炒匀即可。 黑椒芦笋炒口蘑:蒜片,芦笋,口蘑,芦笋焯水捞出,炒香蒜片到入口蘑,倒入芦笋、一勺生抽、半勺蚝油,少许黑胡椒、炒匀即可出锅。 已...
竹荪有什么营养?应该怎么吃合适?答:制法:竹荪洗净切段,鸽蛋煮熟去壳,莼菜和胡萝卜焯水。锅中倒入高汤烧开,放入所有原料和调料,煮5分钟即可。 提示:煮高汤时大火烧开,再转中小火煮原料。 竹荪炒肉片 原料:竹荪100克,猪瘦肉250克。 制法:将二者洗净,切片;先油爆肉半分钟 竹荪 ,倒入竹荪,加适量水和精盐,炯熟即可。 竹荪爆肚皮 原料:竹荪50~...