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腿部的肌肉叫什么
我的
大腿
从小就很粗 属于
什么
肥胖型?
肌肉
型,水肿型,还是脂肪型呢?_百 ...
答:
我觉得你的
大腿
肯定不是属于水肿型,又软也有硬应该是属于脂肪和
肌肉
的混合型,可能更偏肌肉型,因为人一个部位胖,不一定是单纯的一种。水肿型是比较软的,而且没那么顽固,所以我觉得你是属于这两个的混合。大腿上的纹路是因为你某个时期腿胖把你的皮肤撑的。你说你身上其他部位都比较瘦,那我建议...
男生腿粗该怎么变瘦,就
是大腿
比较粗
答:
其次,如果
是肌肉腿
,那就需要舒缓
腿部肌肉
,泡脚加按摩是最好的方法了。买一包泡脚粉,然后用可以忍受的最大程度的热水泡脚,水要漫过脚踝,泡足15分钟,泡完后用手轻轻拍打
小腿
部位,防止腿部经络堵塞,在涂上身体乳进行按摩揉捏,或者可以用 卡玉秀来代替,可以在按摩中使腿部肌肉得到放松。临睡前再...
跑步都
是
练哪里
的肌肉
答:
跑步最主要的就
是
锻炼我们
小腿的肌肉
,而且对于其他身体各个部分的肌肉都能起到一个带动的效果。跑步还锻炼了股四、股二头、臀大肌三个下肢的核心肌肉(肌肉群)。长跑慢跑会要求你腹外斜肌帮助保持平衡,竞速短跑更多需要你小腿的腓肠肌有力并且要求你背部和胳膊的挥动配合步频。跑步属于有氧运动,是为了...
早晨起床后
小腿
突然抽筋是怎么回事呀?应该怎么治疗啊
答:
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实
是小腿肌肉
痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍...
小腿
外翻矫正动作
答:
小腿
外翻首先要看
是什么
情况下做造成的小腿外翻,同时要看患者的年龄是多大,一般膝外翻分为两种:1、一种是先天性的膝外翻,由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外翻,有一定的遗传倾向。如果是在很小的时候发现膝关节有外翻,这个时候通过佩戴支具或者通过矫正步态,通过膝关节
肌肉
的锻炼,一定程度上是...
学民族舞腿会变粗吗?
答:
学民族舞腿会变粗。长期跳舞的人会发现他的
小腿
会特别硬,因为跳舞后小腿会出现酸痛的情况,是因为跳舞后
腿部肌肉
处于紧张的状态,时间久了会使腿部肌肉变粗变壮。不管你多么喜欢跳舞,你都要适度,虽然说学习舞蹈要花大量的时间,但是动作强度比较大的舞蹈对肌肉的损伤是很大的,所以练习和休息的时间一定...
半夜睡觉突然腿抽筋?除了缺钙,还有
什么
其他原因?
答:
关于腿抽筋的原因是否
是
缺钙,主要从以下几个方面来说。1.抽筋的类型 抽筋,也
叫肌肉
痉挛,通常是在不自主、无征兆的情况下,神经肌肉异常兴奋,引起了肌肉的过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩,疼痛难忍,持续数秒或数十秒之后逐渐缓解,也可能抽完之后还是有痛感。它主要包括以下几种类型:①夜间抽筋...
乳酸堆积吃
什么
答:
拍打 *** 对酸痛局部进行 *** ,使
肌肉
放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和
下肢
等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重...
如何提高
腿部
爆发力
答:
提高
腿部
爆发力需要提高
肌肉
的爆发力,应该选择大重量、低次数的循序渐进的锻炼方法。具体如下:1.大重量、低次数(1到4次)主要增长肌肉的力量和体力,也就是我们所说的力气,这里也包括肌肉的爆发力。这种锻炼肌肉的方法针对腿部大肌肉群。2.中等以上重量、中次数(6到12次)主要增长肌肉的围度,也...
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