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腿部的肌肉叫什么
在人体的900多块肌肉中,
小腿
上有一块
肌肉叫
腓肠肌,为
什么叫
腓肠肌呢...
答:
腓肠 féi chánɡ
小腿
肚。《易·咸》“咸其腓” 唐 孔颖达 疏:“腓,足之腓肠也。”《说文·肉部》“腓,胫腨也” 清 段玉裁 注:“诸书或言膊肠,或言腓肠,谓胫骨后之肉也。腓之言肥,似中有肠者然,故曰腓肠。”《医宗金鉴·刺灸心法要诀·周身名位骨度》“腨”注:“腨者,...
有
什么
方法解除
肌肉
酸痛?
答:
腿部肌肉
僵硬,酸胀疼痛,有以下办法消除: 1.轻轻拍打腿部肌肉,让肌肉放松下来。 2.用“正骨水”或“黄道益活络油”涂在腿部肌肉上,轻轻按摩一会。 3.在家洗完澡后,打两桶水(一桶是热水,另一桶是凉水),先泡一分钟热水,再换凉水,这样交叉泡几回,泡完脚后再按摩十分钟。 三个步骤做完...
腿部
抽筋
是什么
原因?
答:
10、营养腿抽筋,营养不良可引起
肌肉
痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛11、衰老腿抽筋,腿抽筋是人衰老的常见表现。2、脚抽筋怎么办1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时,要立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失后,停止动作。2、游泳时发生小腿抽筋的情况时,用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋
腿的
脚趾,...
运动
肌肉
酸痛的原因
是什么
?如何消除肌肉酸痛
答:
实际上,肌肉酸痛
是
一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显
的肌肉
酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤...
深蹲锻炼放松臀部
肌肉
答:
绝不可用弯腰撅屁股的方法,投机取巧地把腿伸直。这样使身体竖直着站起来,
腿部肌肉
伸展和收缩的范围最大,锻炼效果最好。 深蹲锻炼放松臀部肌肉2 深蹲跳锻炼哪里 股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。 深蹲跳有
什么
用 1、提高弹跳力 如果你的目标
是
减脂,那你可能会选择跳有氧操(如insanity63天减脂操、郑多燕...
能不能快速有效地练出
肌肉
呢?
答:
因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加
肌肉
比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程。 那
什么叫
大肌肉群呢?就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、
腿肌
、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长,相对的便会累积...
你好!请问一下我跑步的时候跑了一段距离以后
小腿肌肉
酸疼得很,
是什
_百...
答:
小腿肌肉
酸疼吃
什么
药? 你这是肌肉组织被外力破坏了,有酸痛感是因为身体正在修复,这个时候你要多补充蛋白质,和保持充足的睡眠。一般72小时就好了。肌肉的恢复时间就是72小时 跑步后
大腿肌肉
酸疼用什么药 只是酸痛没有拉伤休息两天就好了 运动完后,
腿部肌肉
酸疼,请问 跑步可以缓解疼痛吗? 那是需要拉伸,你运动完那块...
肌肉
易疲劳、酸痛。
是什么
病呢?
答:
拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使
肌肉
放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和
下肢
等部位。拍打时,注意背部宜轻...
快走腿酸痛
是什么
原因?
答:
适应运动训练 固定式脚踏车
是
一种很好的运动,一天2~3次,先由5~10分钟开始,增加到一次20分钟。 游泳池内跑步,也是好的运动,水的浮力,减少跑步的撞击力。使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。慢慢站起来,慢慢跑 恢复原来的运动习惯时,要慢慢来。建立好防卫 训练
小腿肌肉
,建立好防卫。双脚站直...
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