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腿部的肌肉叫什么
每个人的
小腿
上都有
肌肉
吗
答:
是的
腿肌
分为前外侧群、后群和内侧群。股四头
肌是
前外侧群也是人体最有力
的肌肉
之一,它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直,以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌,前者可使
大腿
弯曲和外旋,使
小腿
弯曲和内旋...
身体上的五大块
肌肉
分别
是什么
答:
(1)
腿部肌肉
群。腿部肌肉群主要是指大腿部位的整体肌肉群而言,包括股四头肌与腿后肌肉群等等,而且亦可以将此腿部肌群称谓人体下半身之最重要肌群,所以举凡跑、走、蹲、站的一切活动,样样行为都得利用到
腿部的肌
群。一般而言,由于腿部肌群不常被人们做特别的训练,所以只要经过活动使用,例如...
大腿
后面
的肌肉是
不是叫股二头肌?要怎样练?
答:
楼上这位兄弟,不懂不要乱说,手臂上叫做“肱二头肌”,
大腿
后侧叫做“股二头肌”,腿和手都不分,你还胡乱解答
什么
???楼主说的没错,那部分就叫做“股二头肌”,深蹲可以练一部分(扛重杠铃蹲下再起来),还有一种
叫做腿
弯举的器械,就
是
人平趴在上面,脚后跟勾住器械,然后把腿向上弯曲 ...
大腿
后侧
的肌肉是
干
什么
用的
答:
大腿
后侧肌群主要是股二头肌,管
小腿
向后弯曲的。在蹲起,上楼梯,俯身提起重物,跑步蹬地,跑动行进间的小腿后摆等动作中,都需要股二头肌参与。此外股二头肌与股四头肌(大腿前面的主要肌群)协作共同完成一些
腿部
动作。徒手还真不太好练,最好能借助简单器械。主要动作有:1 提重物箭步蹲。一只...
小腿肌肉
怎么练,哪些动作记住就行了?
答:
小腿最主要
的肌肉
就
是
腓肠肌,也就是我们的小腿肚子。他主要控制的是脚掌的上下翘动,也就是你踮脚尖时所运用到的最主要的肌肉,这个动作在健身圈有他的学名,
叫做
提踵,其次就是下蹲时可以帮助你稳定脚掌。提踵也是我们主要的训练
小腿的
动作,大部分的小腿锻炼动作都是用这个动作来锻炼。当然提踵的动作...
大腿肌肉
的解剖
答:
后侧,腘绳肌、股二头肌、半膜肌和半腱肌覆盖于大收肌后侧,从坐骨结节延伸至
小腿
,而臀大肌则如同一块守护盾,附着于股骨粗线上方的臀肌粗隆,形成一道稳固的防护(
肌肉
群的分布犹如一幅动态的后侧肌肉地图)。在股四头肌和腘绳肌之间,内收肌层形成独特的倒置金字塔结构,大收肌以其三角形的肌腱...
肌肉
锻炼分哪几块?如上肢,腰腹,
腿部
,还有
什么
?
答:
颈部,胸部,背部,手臂,肩膀,腰腹,
大腿
,
小腿
,臀部
请问大
肌肉
群和小肌肉群分别包括哪些?谢谢
答:
远固定时,一侧收缩,使骨盆向对侧转动,如转体动作,两侧收缩使骨盆后倾, 维持人体直立姿势。 采用俯卧“背腿”,负重腿屈伸和负重体屈伸等练习可发展该肌的力量。二、小
肌肉
群:1、股二头肌 位于
大腿
后面外侧皮下,有长短二头。近固定时,使
小腿
屈和旋外。小腿伸直时可使大腿伸,如后踢腿跑和...
腿部肌肉的
股四头
肌是
不是伸肌?股三头肌是不是屈肌?麻烦给说一下!谢谢...
答:
严格说来,屈肌和伸肌的定义并不确切,屈和伸是相对的。比如说,股四头肌的作用是使
小腿
伸(在膝关节处),同时它也能使
大腿
屈(在髋关节处)。所以一般不能绝对的说某块
肌肉是
屈肌,某块肌肉是伸肌。另外,人体没有“股三头肌”这块肌肉,只有股二头肌,在大腿后侧,有两个头,长头起于坐骨...
关于
腿部
肌肉
的问题
答:
向下压你得前脚尖你会感觉到
小腿肌肉
无比酸疼其实就是在拉长你得小腿肌肉,另一个可以把脚放在一个很低台阶上后脚跟着地然后身体往前倒让小腿有拉伸感就好,方法三是在低一点的台子上做提踵,前脚掌着地后脚跟腾空,向上提踵下落的时候脚跟比水平面低一些会有拉伸的作用,坚持拉伸小腿会从一定程度上缓解...
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