膝盖内侧疼答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解....
膝盖一弯就会疼答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解....
把腿向内弯曲用手往上搓时膝盖内巨疼是怎么回事答:回答:问题分析: 膝盖疼,有积液伴随,是膝盖滑膜炎的可能性比较的啊,需进一步检查确定。建议平时可以多热敷治疗,疼痛明显可以服用布洛芬治疗, 意见建议: 避免着凉, 多休息,少走动,自己可按摩下,外敷下较好的“滑膜炎安.舒.贴.”消肿,吸 收积液,到达治疗目的。