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脖子疼不能抬头怎么回事
我的
脖子
很疼,就是右半部分低头
抬头
都
疼怎么回事
是不是在电脑前做的太...
答:
进行项背肌(
脖子
后面维持颈椎生理姿势的重要肌群)锻炼。首先要挺胸坐直(或站直),双手放在后脑勺上,头略微后仰,双手顶住后脑勺,使脖子跟双手对抗,对抗时间持续5~10秒钟,然后放松。每天至少做2次,每次不少于20下。长期坚持锻炼,可以强壮
颈部
后面的肌肉,减少或避免颈、肩、背部肌肉
酸痛
和颈椎病...
睡落枕了
脖子不能
向上抬
怎么
办?
答:
你的情况 一般考虑是落枕引起的症状 与睡觉的枕头姿有关系的 及时的自我调理 可以改善症状的局部可以采取热敷按摩的方法 可以服用伸筋活络丸 布洛芬缓释片之类的药物 对症治疗 可以改善症状的
我的工作一直需要低头,
脖子
经常
酸痛怎么
办?
答:
脖子酸痛
的患者平时应该注意些以下几点 (1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 1-2次,坚持10分钟。。平时工作的体位,做到既
不抬头
又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。 (5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持...
颈子
疼
,一低头用力就疼,
脖子能
上下动,但是
不能
左右动,已经8天了,睡觉...
答:
不宜一次锻炼过度,每天可进行3-5次锻炼,此锻炼不应在站立位进行,以免万一因头晕而跌倒,经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度,增强颈椎稳定性,颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行
颈部
锻炼。另外,蛙泳时必须保持
抬头
位,这也有利于保持颈椎生理曲度,故常被临床...
摔倒后
脖子疼
,躺着时
不能抬头
,坐着和站着时没事但是不能左右转动
答:
回答:指导意见: 你好,根据你说的情况是需要你的医院给于检查,考虑是颈椎病的情况的
脖子疼
有什么方法?
答:
脖子疼痛
中最常见的是由于长时间伏案工作或低头看手机、用电脑导致颈部肌肉的劳损性疼痛,治疗上需纠正不良姿势,多做
抬头
挺胸动作,适当进行颈部手法推拿、轻柔按摩,疼痛明显时可外用或口服消炎镇痛药物,经此处理后多数情况下
颈部疼痛
可得到缓解。颈椎病患者也易出现颈部疼痛症状,常伴随有上肢无力、手指...
我
抬头
的时候
脖子
总是很
疼
是
怎么
了?
答:
对一些人来说,如果没有
疼痛
,有些瑜伽姿势是
不可能
实现的。并不是每个医生都希望他们的病人因为
颈部
问题去看脊椎按摩师。你可以试着用抓器或小的稳定的梯子或一个高个子朋友去够高架子上的东西。有些人甚至应该用吸管喝水,因为他们的
脖子无法
忍受用玻璃杯或罐子喝水的姿势。只要你没有任何极端的神经...
脖子
特别
疼痛怎么
办?
答:
在日常生活当中一定要注意
不能
长时间低头,比如手机族长时间低头玩手机或者用电脑、看书写字,避免长时间的低头工作、学习。低头工作学习的一段时间内应该多仰头、耸肩、挺胸、
抬头
、扩胸来锻炼项背部肌肉,更关键的要多参加体育活动,比如游泳、打羽毛球、放风筝等,保持良好的颈椎生理曲度。
脖子疼痛
的患者...
脖子
僵硬,
抬头
困难,感觉慢慢的现在有点影响呼吸了,睡觉时候
怎么
躺都不...
答:
2、
颈部
保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞
疼痛
。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度
不能
太低。3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现...
...
脖子
转起来很痛会响,
不能抬头
很久
疼
,耳朵后面淋巴疼。
答:
可以同时对寰枢椎进行复位,椎最大推压五公斤的力。直到不疼了,眼睛能睁开为止。3:再就是用大拇指按压住颈椎
疼痛
的地方,右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力,绝
不能
用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了,头不眩晕了,头不痛了,...
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