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肚子和大腿胖
肚子和大腿
特别的胖 有什么好的办法能瘦下去呢 帮帮忙?
答:
把自己的习惯改一下,平时站着时直起腰,同时可以收起
小腹
,坐着时也这样,有时站着还可以点起脚尖,锻炼小腿。当然也要吃得少一些,少吃油炸食品,零食什么的。多吃水果蔬菜,多喝水。我觉得既方便又省事,不用可以找时间做运动。每天想起来就做做,而且别人还不知道,o(∩_∩)o...像吸气时胀...
本人长的比较胖,尤其是
肚子和大腿
,有什么好的方法减肥吗? 长期节食...
答:
。 可以配上适当运动,建议羽毛球吧,一般都很喜欢打。但不要用很剧烈的运动,除非你有耐心等上几年看到效果,短时间内,运动只会让你消耗增加而导致饭量上涨,会比以前更
胖
。放心,只要坚持,一定成功,至于
肚子
大吗,建议你喝乌龙茶。然后吃饭要慢,吃完最好站一会,不要马上做,腿粗就别担心了,...
怎样才能减掉
大腿
上和
肚子
上的肥肉
答:
按摩是最直接最有效的
腿部
塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除
肥胖
,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。第五招:神奇小球 消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法,两颗...
为什么脂肪就喜欢堆积在
肚子和大腿
上?
答:
亚洲人的脂肪更倾向于囤积在深层皮下脂肪和内脏脂肪中,而这两种脂肪绝大部分都在躯干和
腹部
,形状好像苹果,所以叫做苹果型
肥胖
,又叫中心型肥胖 男性腰围大于2尺7寸(90厘米),女性腰围大于2尺4寸(80厘米),应视为苹果型肥胖。这种类型的女性手臂
和腿
比较细,而腹部腰部和臀部很粗 欧美人的脂肪更...
怎样能快速减去
肚子
、小腿、
大腿
和手臂上得肥肉?
答:
5、最懒惰的瘦腰法:伸个懒腰 伸懒腰:很好的腰背健身操 躺在被窝里伸个懒腰或把
腹部
往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。6、最简单的瘦腰法:原地踏步 挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求
大腿与
地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳。
女人
大腿
、
肚子肥胖
什么减?
答:
女人
大腿
、
肚子肥胖
什么减? 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?A山巅之最 高粉答主 2014-05-12 · 说的都是干货,快来关注 知道顶级答主 回答量:20万 采纳率:87% 帮助的人:5.5亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减肥十大秘诀一,吃饭细嚼慢咽二,一日三外,...
怎么减掉
大腿
根部,胯部和
肚子
上的肉肉?
答:
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去
腿部
和臀部脂肪:专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做...
如何减
大腿和小腹
上的肥肉
答:
尽你的力量去做,但不要太勉强自己,以免拉伤肌肉。这个动作可以同时使你的臀部上翘,为你雕塑完美的臀线。减小腿:检验小腿脂肪多少的方法很简单,放松
腿部
,然后用手指捏小腿
肚子
的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿需要减减了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的。
如何减掉
肚子
上
和大腿
上的肉?
答:
其次,运动减肥本质上是扯淡的,哪怕你每天跑20公里,你小号的热量都没有你一顿午饭多。听你的描述,你应该是久坐,估计单位工作也有一定的压力,这种人类本能的就容易
肥胖
,并产生各种疾病,高尿酸,低压高,以及脂肪肝估计你要么已经存在,要么马上就有了。好在你腿也胖,一般来说这类人发生糖尿病的...
要怎么减去
肚子和大腿
的脂肪。
答:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括
大腿
在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走...
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