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肉类蛋类主要的营养物质是什么
最高蛋白质食物有哪些
答:
由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他
营养素
(脂肪、糖、矿
物质
、维生素等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为础儿提供蛋白质高的食物。 食物中以豆类、花生、
肉类
、乳类、
蛋类
、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果...
食用
肉类
食物为
什么
要适量?
答:
肉类
食物(简称肉类),是人类饮食中最重要的一类。它的原料为各种动物身上可供食用的肉及一些其他组织,经过不同程度及方法的加工,成为不同种类的肉类食物。常见的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉以及鸡肉等。肉类食物
主要的营养
价值是提供蛋白质,同时还提供脂肪及一些矿
物质
和维生素。肉作为食物,在人们的饮食...
每日合理膳食
营养
的标准
是什么
?
答:
孕妇膳食:孕妇从第4个月起必须增加能量和各种
营养素
,满足新陈代谢的需要;我国推荐膳食营养素供给量规定,孕妇中期每日的能量、蛋白质、钙、铁和其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等都要相应增加,膳食中要增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物,含钙丰富的奶类食物、含无机盐和维生素丰富的...
蛋白
质是什么
东西?
答:
蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。蛋白
质是
生命
的物质
基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的
主要
承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是...
天天吃肉好吗?
答:
肉类
包括畜肉、禽肉、鱼肉、
蛋类
等种类,这些食物富含蛋白质、维生素等
营养物质
,肉类中的蛋白质含有人体自身不能合成的氨基酸,而氨基酸在组织细胞的生成、酶的催化反应、激素的调节等各方面均发挥着重要作用,蛋白质摄入不足,各种生理活动无法正常进行,当人体蛋白质分解大于合成,身体处于负氮平衡,可能会...
...用吃鸡蛋代替,可以吗。鸡蛋的蛋清,和蛋白粉
有什么
区别
答:
鸡蛋清不仅含有蛋白质,还有十二种维生素和多种微量元素。鸡蛋
的营养
价值 在营养学界,鸡蛋一直被冠以“全营养食品”。它是一种最优质、最天然的补品,蛋白含量高。于康解释说,除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成与人体最接近,吸收率甚至比牛奶、
肉类
和大豆好。鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有...
如何均衡饮食
答:
2.副食品种类要多样,荤素搭配:
肉类
、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于
营养
,又能增强食欲,有利于消化吸收。 3.主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供
主要的
热能及蛋白质,副食可以补充优质...
人体摄取
的营养物质
中最多和最少的分别
是什么
?
答:
最多的是水,每天人要补充至少2L水。最少的是纤维素,它是人体不能吸收
的营养物质
,但必不可少。有它可以预防高血脂、肠癌等疾病。
成人每日需要蛋白质的量为多少g/kg?
答:
过量
主要是
增加肾脏负担,增加钙的流逝。2、对于运动量大的人来说每日补充1.5g/kg蛋白组较好。多吃鸡蛋白、鸡肉其实也是可以的,也可以吃蛋白粉补充。从最终蛋白质的利用率来说,保证适当的碳水化合物就可以起到节约蛋白质的作用, 大多数动物性蛋白质的消化吸收差别不超过10%。
吃黄瓜和鸡蛋能减肥了吗
答:
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须
的营养物质
。 健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。 原理:豆浆
主要
榨取了含有丰富高优质植物...
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